витамины :: Последние новости на русском языке

Времена, когда витамины считались эликсиром жизни, давно прошли. Появляется все больше исследований, в которых доказывается их огромный вред! Люди, которые хотят укрепить свое здоровье, часто употребляют пищевые добавки. Между тем, многочисленные исследования показали, что витамины, минералы и микроэлементы в таблетках не оказывают на организм такого большого воздействия, как продукты, в ...

Каким овощам лучше отдавать предпочтение зимой: свежим, замороженным или консервированным? В каких из них лучше сохраняются витамины? Давайте рассмотрим плюсы и минусы этих видов овощей. Свежие сезонные и региональные овощи Несомненно, в свежих овощах содержится больше витаминов и минералов, сообщает Сильке Рестемейер из Ассоциации диетологов Германии. Она рекомендует зимой отдавать предпочтение ...

Натуральные и полезные продукты остаются ключом к долголетию и хорошему самочувствию. Организму ежедневно необходимы витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и макроэлементы. Диетологи советуют отказаться от чрезмерно соленой, жареной, перченой пищи, продуктов с повышенным содержанием сахара, поскольку они многократно увеличивают риск развития сердечных и эндокринных заболеваний. На смену вредным продуктам ...

Цитрусовые, такие как апельсины, обычно считаются настоящими «бомбами» витамина С. Однако удовлетворить потребность организма в питательном веществе могут не только они. Специалисты немецкого издания Geo назвали 15 продуктов, богатых содержанием витамина С. Шиповник Наибольшим количеством витамина C среди самых доступных продуктов питания отличается шиповник. В 100 граммах плодов этого растения ...

Без полноценного ночного отдыха мы быстрее утомляемся и выбиваемся из сил. Эти четыре нутриента помогут наладить сон и сделать его более крепким и здоровым. Испытываете трудности со сном? В этом вы определенно не одиноки. К сожалению, в наше время все больше и больше людей прибегают к синтетическим снотворным средствам, чтобы ...

Могут ли пищевые добавки помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания? Этот вопрос детально изучили американские исследователи. К каким выводам пришли специалисты, читайте ниже. Недавнее исследование группы ученых из Университета Западной Вирджинии (США) показало, что пищевые добавки в определенных комбинациях могут повышать вероятность проблем с сердцем. Результаты исследования были опубликованы в англоязычном медицинском ...

Желая поддержать здоровье в период простуд, большинство людей сразу идет в аптеку. Но можно не торопиться принимать медикаменты, а обратиться вначале к своим кухонным запасам. Некоторые продукты прекрасно поддерживают иммунитет, обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Простые продукты, которые есть почти на каждой кухне, помогут уберечься от болезней. Вносите их в ...

В Германии многие по собственной инициативе принимают витамин D, особенно осенью или зимой. Насколько это целесообразно? Журнал Öko-Test протестировал 21 аптечный препарат, содержащий витамин D: пять лекарственных препаратов и 16 пищевых добавок. Итог теста показал, что витамин D безопасен только в форме лекарств и по назначению врача. В противном случае ...

Чтобы избежать авитаминоза, приходится внимательно следить за питанием и своевременно оздоравливаться продуктами, которые содержат недостающие витамины. О том, что в организме не хватает каких-то витаминов, он вам сам подскажет, а уж каких именно – можно догадаться по симптомам. Симптомы: снижение остроты зрения, особенно ночью; сухость кожи и слизистых, жжение; сухость ...

Времена, когда большинство обывателей были убеждены, что витамины и БАДы приносят исключительно пользу, давно прошли. Многочисленные исследования показали, что витамины и минералы, которые принимаются отдельно, не так эффективны, как те, что поступают с пищей. Давайте разберемся, какие витамины употреблять нет смысла, а от каких – отказываться не стоит. Мультивитамины То, ...