7 самых распространенных мифов о депрессии

О депрессии написано немало, но, к сожалению, многие утверждения ошибочны. Давайте разберемся, что – миф, а что – правда. По данным немецкого Центра по оказанию помощи при депрессиях, около 5,3 млн жителей Германии страдают от этого заболевания – каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина. Миф № 1: Депрессия –

10 советов для сохранения молодости и здоровья

Врач и бывшая ведущая передачи Hauptsache gesund Франциска Рубин в своей книге «Мои лучшие советы для здоровья тех, кому за…» поделилась 10 советами долголетия. Она утверждает, что оставаться здоровым и счастливым не так уж и сложно. 1. Движение – это жизнь Совершая три раза в неделю 30-минутные пешие прогулки, можно снизить давление и сбросить лишние килограммы.

Шокирующая опасность сушилок: уберите руки от этих аппаратов

В ресторанах, торговых центрах, как и в любых других общественных местах, можно встретить электрические сушилки для рук. По данным исследований, они особенно опасны, поскольку являются рассадником вирусов и бактерий. На первый взгляд, электрическая сушилка – оптимальное решение для предприятий, поскольку не нужно тратиться на бумажные салфетки и на чистку забитой

Грипп или простуда: как распознать болезнь по симптомам?

Холодное время года – сезон простудных заболеваний. Но как понять, каким из них вы заболели? Определить болезнь важно – от этого зависят способы лечения. Грипп – серьезное заболевание Если вы уже заразились гриппом, делать прививку поздно. Как же отличить грипп от ОРВИ – в простонародье простуды? И грипп, и простуда

Эти пять правил помогут предотвратить рак кишечника

По словам экспертов в области здравоохранения, рак кишечника – один из наиболее распространенных видов онкологии в Германии. Однако многих случаев заболевания можно было бы избежать. Исследователи доказали, что каждый человек способен уменьшить для себя риск рака кишечника, следуя пяти простым правилам. Ранняя диагностика может спасти жизнь Рак кишечника является одним из

Почему в холодильнике собирается вода, и как этого избежать

В каждом холодильнике появляется конденсированная вода, которая должна выходить через специальный сток. Но иногда на дне холодильника образуется целая лужа из воды. В таких случаях нужно действовать, чтобы продукты не испортились, а холодильник не сломался. Возможно, забился сток Если конденсированная вода не выводится из холодильника через сток, возможно, он забился. Как

Ученые обнаружили 10 новых веществ для продления жизни

Витамины – это важные вещества, недостаток которых может привести к серьезным последствиям для здоровья. На сегодняшний день известно примерно о 30 витаминах и минералах, необходимых для нормального процесса метаболизма. Недавно Брюс Эймс, исследователь из Calico Labs в Сан-Франциско (США), определил десять других важных веществ, которые предотвращают повреждение клеток организма и,

Как бороться с простудой: несколько простых советов

Дождливыми осенними днями вирусы поджидают нас повсюду. Но здоровый организм с сильным иммунитетом может противостоять вирусам. Помогут в этом несколько простых советов. Избегайте стрессов, потому что стресс ослабляет иммунную систему. Расслабьтесь, например, с помощью следующего упражнения: нужно лечь на спину, ноги на ширине плеч, руки откинуть в стороны, ладонями вверх.

Восемь факторов, которые вредят нашим суставам

Наши суставы ежедневно подвергаются сильной нагрузке, поэтому важно всячески пытаться сохранить их здоровыми. Мы расскажем о том, как это сделать. Самое распространенное заболевание суставов – артроз. Помимо естественного процесса старения, его развитию способствует ряд причин. При артрозе хрящ, защищающий кости от трения, постепенно разрушается. Чтобы сохранить хрящ эластичным и здоровым,

7 ошибок в ванной, которые совершает практически каждый

Большинство утренних процедур человек выполняет автоматически, не задумываясь. А между тем задуматься стоит. Может быть, имеет смысл внести небольшие изменения? Специалисты уверяют, что это положительным образом отразится на здоровье. Лучше бриться вечером Для большинства мужчин день начинается с утреннего бритья. Однако эксперты советуют делать это вечером. За ночь кожа успеет