newinform.com:

Цитрусовые, такие как апельсины, обычно считаются настоящими «бомбами» витамина С. Однако удовлетворить потребность организма в питательном веществе могут не только они.

Реклама

Специалисты немецкого издания Geo назвали 15 продуктов, богатых содержанием витамина С. Шиповник Наибольшим количеством витамина C среди самых доступных продуктов питания отличается шиповник.

В 100 граммах плодов этого растения содержится 1,25 грамма витамина C – это абсолютный рекорд. Для сравнения: такое же количество столь популярных в последнее время ягод Годжи содержит всего 0,048 грамма этого полезного вещества.

Кроме того, плоды шиповника обладают противовоспалительным действием и содержат в себе флавоноиды и бета-каротин. Порошок из семян и кожуры шиповника пригодится на кухне, а сушеными плодами растения можно перекусывать между полноценными приемами пищи. Облепиха Свежие ягоды облепихи обладают терпким вкусом и содержат целый кладезь полезных веществ.

Читайте также

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Последние новости