ABC (Испания): как нескучно похудеть без голодания благодаря небольшому изменению повседневных привычек

5.07.2020

Устали слушать отовсюду советы, как сбросить лишние килограммы после самоизоляции? Многие посвятили последние несколько месяцев приготовлению всего, что можно «приготовить», некоторые использовали онлайн-программы или курсы для занятий спортом в домашних условиях, даже пробовали йогу или медитацию. Однако немалому числу людей пришлось научиться мастерски, в зависимости от обстоятельств, совмещать личную и семейную жизнь с работой на удаленке.Неужели сегодня, когда можно делать ...

Sözcü (Турция): продукты, которые лучше избегать до 10 утра

1.07.2020

Завтрак — важнейший прием пищи, и правильный, питательный завтрак может улучшить ваше настроение, предотвратить депрессию. А знаете ли вы, какие продукты не следует употреблять до 10 часов утра, чтобы держать ваш организм в тонусе? Итак, чтобы быть здоровым и оставаться в форме, до 10:00 следует остерегаться следующих продуктов…Потребление масла — важный фактор хорошего завтрака. Однако здесь необходимо обратить внимание ...

Зачем нужно выпивать стакан воды натощак

17.06.2020

Выпивать натощак стакан воды действительно полезно.К такому выводу пришли учёные из Германии.Чтобы доказать пользу употребления воды натощак, учёные провели исследование.Эксперты пригласили добровольцев для участия в эксперименте. Специалисты наблюдали за добровольцами на базе университета.Каждый день на пустой желудок участники эксперимента выпивали по одному стакану чистой бутилированной воды. В результате эксперимента выяснилось, что употребление воды ...

Ученые составили оптимальный график для периодического голодания

15.06.2020

Специалисты из Австрии выявили оптимальный график для периодического голодания.По словам учёных, разработанная ими методика позволяет избавиться от лишнего веса без подсчёта калорий.Выводы сотрудников Грацкого университета опубликованы в интернет-источниках.По словам экспертов, для эффективного похудения необходимо чередовать 36-часовое голодание с 12-часовым периодом, когда пищу можно употреблять в любых количествах.Кроме избавления от лишних ...

Похудение по знаку зодиака: узнайте, как вам проще всего избавиться от лишних килограмм

31.03.2020

При выборе подходящей конкретно вам диеты нужно учитывать свой знак зодиака, так как он играет далеко не последнюю роль. Узнайте подробнее, какой тип питания нужно выбрать именно вам, чтобы избавиться от лишних килограмм. Овен (21.03-20.04) Типичный овен нетерпелив, ему быстро надоедает диета. Поэтому всем овнам, чтобы похудеть, следует заниматься спортом ...

Действительно ли сахар так опасен, как об этом говорят? Ответы на самые частые вопросы

3.12.2018

Для многих сахар – это просто часть повседневной жизни. Мы сознательно наслаждаемся вкусным тортом или печеньем, шоколадным батончиком или кофе. Нет ничего плохого в том, что вы хотите подсластить свою жизнь или вознаградить себя за что-то, это не проблема. Но на самом деле мы не много знаем о пользе и ...

От каких неправильных продуктов меньше вреда

15.11.2018

Каждый знает, что питание должно быть сбалансированным – меньше углеводов и полуфабрикатов, больше свежих фруктов и овощей. Но практика показывает, что это не так уж и просто, ведь зачастую не очень полезные продукты гораздо вкуснее правильной еды. Из двух зол нужно выбирать меньшее. Какие неправильные продукты менее вредны, рассказывает врач-диетолог ...

Что можно и что нельзя есть во время беременности

25.10.2018

Беременным нельзя пить кофе? Что я должна есть, чтобы получать достаточно фолиевой кислоты? Разнообразие советов по поводу правильного питания беременных могут сбить женщин с толку. Наша подборка разрешенных и запрещенных продуктов поможет лучше разобраться в таком важном вопросе как питание беременных женщин. Когда женщина начинает интересоваться темой питания во время ...