здоровый образ жизни :: Последние новости на русском языке

Регулярное употребление грецких орехов или масла грецкого ореха существенно снижает риск развития сердечного приступа и защищает от инфаркта. Одно из исследований показало, что через четыре часа после употребления горсти грецких орехов снижается уровень холестерина в организме и улучшается гибкость кровеносных сосудов, что способствует лучшему кровотоку. В результате исследования, выявившего пользу грецких орехов и орехового масла для сердца, выяснилось, что ...

Зубы и десны часто становятся причиной самых разных проблем, так как они очень восприимчивы к вирусным и бактериальным инфекциям, которые в свою очередь являются результатом некоторых вредных привычек. Расскажем о них ниже.Выбор зубной щетки может оказать негативное влияние на состояние зубов и десен, особенно если это излишне жесткая щетка, использование которой может вызвать гингивит и повреждение зубной эмали.Материалы ИноСМИ ...

Несколько дней назад пролистывая ленту инстаграма, я наткнулась на фотографию книги под названием «Как сделать всех счастливыми. Практическое руководство». Из любопытства я принялась листать фотографии в карусели, надеясь найти там рецепт того самого счастья, но, к моему удивлению, на них было написано лишь «Никак» и «Живите своей жизнью».Такого же мнения придерживается и Рафаэль Пардо (Rafael Pardo), ...

Шпинат является мощным источником различных волокон, белков, витаминов и минералов. И самое главное, шпинат — низкокалорийный продукт. Несмотря на все полезные свойства шпината, существует несколько категорий людей, которым его противопоказано есть по состоянию здоровья.Египетское издание «Masrawy» цитирует статьи, опубликованные на сайтах «Livestrong» и «PaleoHacks», в которых говорится о пяти категориях людей, которым нежелательно употреблять шпинат в пищу. Ниже ...

Завтрак — важнейший прием пищи, и правильный, питательный завтрак может улучшить ваше настроение, предотвратить депрессию. А знаете ли вы, какие продукты не следует употреблять до 10 часов утра, чтобы держать ваш организм в тонусе? Итак, чтобы быть здоровым и оставаться в форме, до 10:00 следует остерегаться следующих продуктов…Потребление масла — важный фактор хорошего завтрака. Однако здесь необходимо обратить внимание ...

Когда речь идет о сахаросодержащих продуктах, существует правило, которому, независимо от того, осознаем мы его или нет, часто следуем: чем больше едим, тем больше хочется. Кроме того, можно добавить и другое утверждение, которое иногда сложнее объяснить: чем больше сладостей едим, тем менее сладкими они кажутся на вкус. Повторите эту фразу в уме и продолжайте читать статью… Как ...

От ванильного до дынного, от шоколадного до лимонного… Красочная палитра цветов и вкусов, оставляющих незабываемое послевкусие, делают мороженое самым предпочтительным десертом особенно в жаркие летние месяцы… Более того, благодаря большому количеству витаминов, минералов и веществ, которые содержатся в мороженом, таких как прежде всего кальций и белок, витамины B1, B2, B12, А, а также магний и фосфор, оно считается не только вкусным, но и ...

Худит Сото (Judit Soto) имеет ученую степень в области медицины и хирургии Автономного университета в Барселоне, а также ведет инстаграм-аккаунт «Doctora Cooking», на который подписана 51 тысяча человек и в котором она опубликовала более 500 рецептов полезных и аппетитных блюд. В данный момент она учится на магистра клинической нутрициологии и эндокринологии и, несмотря на свой молодой возраст (ей 25 лет), ...

Здоровый образ жизни предусматривает прежде всего здоровое питание. Однако нередко потребители включают или, наоборот, исключают из рациона различные продукты, поскольку думают, что они могут принести вред организму. Профессор Томас Куршайд развеял 20 самых распространенных мифов о питании. 1. Шпинат содержит много железа Неправда! Шпинат содержит всего 2,7 мг железа на 100 ...

Согласно новейшим исследованиям Медицинской страховой компании DKV, самый здоровый образ жизни ведут жители земли Мекленбург-Передняя Померания. 19% опрошенных делают физические упражнения, правильно питаются, не курят, не пьют много алкоголя и не страдают от стресса. На втором месте оказались жители земель Шлезвиг-Гольштейн и Тюрингия (по 14%). За ними следуют Бранденбург (12%), ...