Эти три утренних ритуала бессознательно заставляют вас полнеть

27.02.2020

Многие люди начинают свой день по определенному, выработанному годами сценарию. Но будьте внимательны! Эти три привычки, совершаемые по утрам, могут провоцировать нежелательный набор веса: #1: Слишком долгое валяние в постели Вы думаете, что приносите огромную пользу вашему организму, когда много спите? Тогда позвольте заметить: слишком много сна также вредно, как ...

Эта ночная привычка заставляет вас полнеть

15.02.2020

Как известно, каждый, кто регулярно высыпается, помогает своему телу избавляться от лишних сантиметров. Тем не менее, американские ученые выяснили, что одна привычка, связанная со сном, все-таки способствует набору веса, в частности, у женщин. Согласно результатам исследования, проведенного Национальными институтами здравоохранения США (National Institutes of Health), свечение любого рода и интенсивности ...

Как не набрать лишние килограммы во время рождественских праздников

24.12.2019

Печенье, глинтвейн, запеченный гусь: многие люди набирают несколько килограммов в праздничные дни. Британские исследователи уже протестировали популярные лайфхаки против лишнего веса и выяснили, действительно ли они работают. То, что Рождество не прошло даром, становится очевидным на весах уже в январе. Но достаточно следовать 10 простым советам, чтобы вообще избежать появления ...

Благодаря этим запахам женщины кажутся мужчинам стройнее

17.01.2019

Согласно исследованию, проведенному в США, женщины, использующие определенные ароматы, кажутся мужчинам более стройными. Но могут ли духи, действительно, помочь похудеть? О том, что запахи определенным образом влияют на наши чувства, известно давно. Так, например, аромат мяты или цитрусовых обладает бодрящим эффектом, запах лаванды успокаивает и расслабляет, а нотки ванили создают у ...

Как не сдаться в попытке похудеть в новом году

2.01.2019

Меньше жирного, меньше сладкого, меньше готовых блюд – обещание, данное себе под Новый год, звучит весьма амбициозно, но в реальности в большинстве случаев так и остается нереализованным. Но если вы твердо настроились похудеть в новом году, советы эксперта по питанию, руководителя Института психологии питания Медицинского университета в Геттингене Томаса Эльротта вам точно пригодятся. ...

Как набрать вес без вреда для здоровья

6.12.2018

Большинство людей жалуются на слишком большое значение цифр на весах. Но и чересчур низкая масса тела негативно влияет как на психику, так и на здоровье. Естественное желание всех «худышек» – быстро набрать недостающие килограммы. Но диетологи предупреждают: скорого результата в этом деле быть не может. Идеальный вариант для здорового набора ...