Полезные советы: Этот популярный продукт лучше не употреблять на завтрак
Фото: t-online.de

Фрукты являются частью здорового начала дня. И многие в качестве первого приема пищи выбирают бананы. Но полезно ли есть их натощак?

Буквально, вы должны завтракать, как король (-ева). Но у многих работающих людей не хватает времени для плотного завтрака. И чтобы не начинать день с пустого желудка, они тут же хватаются за бананы. Но действительно ли это хорошо?

Бананы содержат много сахара

Бананы содержат больше сахара, чем другие фрукты, такие как яблоки или груши, и быстро обеспечивают организм энергией. Особенно спортсмены ценят этот эффект.

Но после бананового завтрака этот эффект нежелателен. Во-первых, уровень сахара в крови резко поднимается, а затем так же быстро падает. Первый голод наступает еще до обеда, поэтому бананы – не лучший выбор в этом случае.

Так бананы раскрывают свои свойства

Полезные советы: Этот популярный продукт лучше не употреблять на завтрак
t-online.de

Бананы не следует недооценивать. В конце концов, они содержат много витамина B6 и калия. Однако эти вещества желудок может эффективно переработать только вместе с другой пищей.

Поэтому, если вы не можете отказаться от бананов на завтрак, сочетайте их с мюсли, йогуртом или орехами. Тогда эти полезные плоды смогут полностью реализовать свой потенциал.

Этот популярный продукт лучше не употреблять на завтрак обновлено: Август 13, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше