Полезные советы: Какие продукты помогут избавиться от жира на животе
Фото: stern.de

Вряд ли найдется много людей, которые были бы на 100% довольны своим телом. Особенно ненавистными являются жировые отложения на животе, от которых очень сложно избавиться.

Если вы хотите уменьшить жировую прослойку в этом месте, необходимо не только усердно тренироваться в спортзале, но и делать упор на сбалансированный рацион. Ведь некоторые продукты особенно эффективны в борьбе с лишними сантиметрами.

Яблочный уксус

Яблочный уксус – классический жиросжигатель. Благодаря миксу минеральных веществ и кислоты он стимулирует выработку организмом собственных аминокислот в кишечнике, что, в свою очередь, улучшает жировой обмен. Чтобы активизировать механизмы сжигания жира, необходимо в течение четырех недель перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с добавлением одной столовой ложки яблочного уксуса.

Миндаль и грецкие орехи

Эти орехи содержат большое количество белка, клетчатки, витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, которые способствуют сжиганию жира. В частности, миндаль поддерживает стабильный уровень сахара в крови и, таким образом, предотвращает тягу к еде. По мнению диетологов, это идеальный перекус, который поможет уменьшить объемы.

Яйца

Богатые белками яйца являются отличным средством против жировых клеток. Кроме того, они способствуют наращиванию мышечной массы, а всем известно, что чем больше мышц в теле, тем больше калорий сжигает организм. Кроме того, яйца – диетический продукт, но в то же время быстро насыщают.

Молочные продукты

Молочные продукты также оказывают положительное влияние на расщепление жира благодаря высокому содержанию кальция. Творог, скир (традиционный исландский продукт), йогурт или пахта буквально расплавляют жировые подушечки – и лучше всего они действуют в сочетании с зелеными овощами.

‡агрузка...

Зеленый чай

Попивать чай и худеть: что может быть приятнее? Именно зеленый чай благодаря содержащемуся в нем большому количеству полифенолов способствует сжиганию жирового слоя.

Сырое какао

Сырые какао-бобы содержат немалый процент антиоксидантов, а также противодействуют выбросу гормона стресса кортизола, который замедляет обмен веществ и, следовательно, расщепление жира.

Специи

Существуют специи, которые повышают температуру тела и тем самым стимулируют сжигание калорий. К ним относятся такие продукты, как перец чили, кайенский перец или имбирь. Также эффективными специями для похудения являются корица, тмин, гвоздика, горчица.

Витамин С

Продукты, содержащие витамин С, важны не только для сбалансированного питания, но и для эффективного снижения веса. Витамин С стимулирует выработку гормона норадреналина, который заставляет тело переключиться в режим расхода энергии. Особенно богаты аскорбиновой кислотой шиповник, облепиха, лимоны, болгарский перец, смородина, киви, брокколи или брюссельская капуста.

Какие продукты помогут избавиться от жира на животе обновлено: Август 13, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет вам интересно

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Loading...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше