Забудьте об индексе массы тела, ведь только вес не всегда представляет собой главную проблему. Гораздо важнее для здоровья является распределение жировых отложений в организме. Поэтому мы расскажем вам об очень простом способе, благодаря которому вы за 30 секунд сможете выяснить, не слишком ли много у вас жира на животе.
Все, что вам для этого нужно – ножницы и длинный кусок веревки. Встаньте прямо, один конец шнурка зафиксируйте под пяткой, затем при помощи руки протяните веревку вверх и обрежьте ее на уровне макушки.
После этого сложите полученный отрезок вдвое и обвяжите вокруг живота.
Если вам без усилий удалось завязать узелок, значит, количество подкожного жира в вашем теле находится в норме.
Если же концы веревки едва соприкасаются или вообще не сходятся вместе, вам пора задуматься об изменении своего образа жизни, в противном случае рано или поздно вы подвергнете свое здоровье риску хронических воспалений и сопутствующих заболеваний.
Подробнее о том, чем так опасен жир на животе, читайте здесь.
Это также будет Вам интересно:
- Почему лучше иметь толстые ноги , чем толстый живот
- Употребляя эти 4 продукта, вы никогда не избавитесь от обвисшего живота
- Всего 2 минуты в день: это японское упражнение поможет похудеть в области живота