Полезные советы: Всего 2 минуты в день: это японское упражнение поможет похудеть в области живота
Фото: freundin.de

Распрощаться с жиром на животе, занимаясь всего две минуты в день? Благодаря японской дыхательной гимнастике это реально!

Дыхательные упражнения помогают убрать жировые отложения на животе. По крайней мере в этом уверен японский актер Мики Риосуке. Он обнаружил чудесный «побочный» эффект от упражнения, которое ему прописал врач от болей в спине.

Спустя всего несколько недель после выполнения дыхательной гимнастики японец стал легче на 13 кг и похудел в талии на 12 см. Кроме всего прочего, элементарные движения укрепили мышцы и активизировали обмен веществ.

Как работает техника

‡агрузка...

Встаньте прямо. Одну ногу выставьте вперед, другую – назад. Напрягите ягодицы и перенесите вес на опорную ногу сзади. Затем сделайте медленный вдох на три счета, поднимая руки над головой. Напрягите все мышцы тела и, считая до семи, с силой выдохните. Делайте упражнение не менее двух минут. Вы можете выдержать и десять минут? Отлично!

Это видео наглядно демонстрирует, как правильно выполнять движения.

Большинство европейских специалистов поощряют применение дыхательной техники для похудения и описывают ее действие так: подкожный жир состоит из атомов кислорода, водорода и углерода. Когда кислород с кровью попадает в жировые клетки, они расщепляются на углерод и воду. Поэтому чем больше кислорода использует организм, тем больше жировой ткани он сжигает.

Всего 2 минуты в день: это японское упражнение поможет похудеть в области живота обновлено: Август 13, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет вам интересно

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Loading...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше