Фото: fitbook.de

Пара лишних складок не только не украшают человека, но и вредят его здоровью. Если в области живота человек заметно полнеет, жир откладывается и на его внутренних органах. В этой статье мы расскажем вам, какая опасность может скрываться за лишними килограммами.

Небольшой пивной живот у мужчин многие женщины находят привлекательным. Кроме того, такой тип телосложения настолько часто встречается у мужчин этого поколения, что в СМИ он отчасти стал трендом. Но важно следить за тем, чтобы вместе с небольшим животом не появился также и висцеральный жир – жир, окружающий внутренние органы.

Доктор Маттиас Ридл, специалист в области диетологии и внутренней медицины, рассказал о том, чем отличается висцеральный жир от внешнего, того, который мы видим на своем теле. Внешний жир – это классическая подкожная жировая ткань. При этом опасным является скорее не он, а тот жир, который мы не видим.

«Висцеральный жир – это большая железа, которая производит вредные вещества, которые вызывают в организме воспалительные реакции», – объясняет доктор Ридл. У пациентов с большим количество висцерального жира уровень маркеров воспаления завышен стократно. Это создает чрезвычайную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и даже может стать причиной развития атеросклероза.

Если наличие жира на животе сопровождается повышенным давлением, уровнем сахара в крови и нарушенным жировым обменом, то человеку нужно как можно скорее обратится к врачу. Дело в том, что данные симптомы значительно увеличивают риск возникновения инсульта или инфаркта.

Висцеральный жир и те симптомы, которые ему сопутствуют, негативно влияют на почки. «При почечной недостаточности и постоянной нужде в проведении диализа средний прогноз жизни составляет всего семь лет», – подчеркивает доктор Ридл. При этом возможные риски в равной степени касаются как мужчин, так и женщин.

Кроме того, также из-за висцерального жира и вызванного им воспалительного процесса, возникает риск развития деменции. Подобное заболевание чаще развивается у женщин.

Причиной появления висцерального жира, как правило, является комбинация из неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Ридл подчеркивает, что люди должны сократить количество потребляемого сахара и углеводов: «В нашем рационе очень много риса, хлеба и макарон. И это не является проблемой в том случае, когда человек также ведет активный образ жизни. В противном случае углеводы, которые накапливаются в жировых клетках, могут превратиться в опасный для здоровья висцеральный жир». Проблема также состоит в том, что с подобной проблемой часто сталкиваются и дети.

Как понять, что жира слишком много?

С помощью сантиметра следует замерить объем живота в области под ребрами. Критично, если окружность талии у женщин превышает 88 см, а у мужчин – 102. Таким людям Ридл рекомендует на некоторое время полностью воздержаться от употребления алкоголя и жирной пищи. Также им необходимо начать заниматься спортом. Тренироваться необходимо минимум три раза в неделю по 45 минут. При этом спорт не должен быть для вас наказанием. Например, если вы не любите плаванье, то можете выбрать быструю ходьбу. Тем, кто не может справиться с проблемой самостоятельно и найти достаточно мотивации, Ридл советует обратиться за помощью в Федеральное общество немецких диетологов (BDEM).

Инсульт, инфаркт, деменция: чем опасен жир на животе? обновлено: Май 11, 2018 автором: Виктория Холоденина

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше