Всем известно, что нужно для поддержания здоровья: физические упражнения, сбалансированное питание и меньше алкоголя. Однако те, кто не придерживается этих правил, особенно обрадуются результатам нового исследования.
Друзья и семья очень важны
Исследователи из Гарвардского университета (США) задали себе вопрос, что именно поддерживает здоровье людей в преклонном возрасте. Для этого они провели исследование, которое длилось целых 80 лет.
Для исследования большое значение имела информация об образе жизни, а также предпочтения в еде. Социальная жизнь участников исследования тоже была тщательно изучена. Как выяснилось, социальные контакты имеют гораздо более важное значения для здоровья, чем предполагалось раньше.
В отношениях важно качество, а не количество
Роберт Волдингер, руководитель исследования, говорит, что одиночество губительно для человека. Оно так же вредит здоровью, как курение или алкоголизм. Так что живое и регулярное общение с друзьями и родными положительно влияет на здоровье пожилых людей. При этом не так важно количество друзей, но качество отношений имеет решающее значение.
Партнерские отношения тоже немаловажны. Те участники исследования, которые могли похвастаться счастливым браком, были психологически более здоровыми по сравнению с теми, у кого отношения не сложились.
Итог: является ли социальное благополучие более важным для здоровья в старости, чем здоровый образ жизни? Для точного ответа необходимы более подробные исследования. Но одно можно сказать точно: одиночество вредно для здоровья.
Это также будет Вам интересно:
- Ангела Меркель выступила в Европарламенте
- Смена работы: когда нужно сообщать об этом в центр занятости?
- Можно ли требовать снижения арендной платы при установке строительных лесов?