Многим это знакомо: подергивание мышц перед погружением в сон, которое провоцирует пробуждение. Опасно ли это?
Веки становятся тяжелее, тело расслабляется и человек засыпает. Внезапно он чувствует подергивание мышц, которое больше похоже на судорогу. Ощущения, которое длится всего лишь долю секунды, достаточно, чтобы проснуться.
Подергивание мышц перед засыпанием. В чем причина?
Раздражает, когда вы хотите спать, но подергивание мышц, которое происходит несколько раз подряд, мешает уснуть. Почему так случается? На что реагирует тело? Возможно, оно хочет нас о чем-то предупредить?
Такое явление как вздрагивание мышц обозначается терминами «гипнотический рывок» или «начало сна». Подробного объяснения того, почему так происходит, пока нет. Доктор Карл Базил из Колумбийского центра расстройств сна считает, что судороги происходят из-за того, что наш мозг посылает телу неправильные сигналы.
Мышечная судорога: мозг играет с телом
Очевидно, что когда человек засыпает, его мышцы расслабляются, но бодрствующая часть мозга все еще остается возбужденной. Такое явление не является опасным, чего не скажешь о храпе, который может стать причиной ночного апноэ – остановки дыхания во время сна (может длиться от 10 секунд до 3 минут).
Так что в следующий раз, когда проснетесь от подергивания мышц ночью, не переживайте. Это ваш мозг отказывается засыпать вместе с вами.