Фото: pxhere.com

Тридцать лет – не повод беспокоиться о своем здоровье. Как утверждает Ассоциация врачей Германии, после 35-ти каждый человек должен пройти 8 обязательных обследований, которые оплачивает медицинская касса. Опыт показывает, что заболевания, которые обнаруживаются на начальной стадии, в 90% случаев можно вылечить.

Врач общей практики Альбрехт фон Шрейдер-Бейельштейн из Версзее (Верхняя Бавария) утверждает, что после 35 лет обязательно нужно проверить брюшную полость, в том числе, печень, желчные пути, селезенку, почки и кишечник.

Что нужно проверять после 35 лет?

1. Вес

После курения и алкоголизма ожирение является основной причиной возникновения серьезных болезней, которые приводят к смерти. Люди, с нормальным весом не только живут дольше, но и в шесть раз реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Какой вес является нормальным? Современные программы здравоохранения предлагают определять лишний вес, вычисляя индекс массы тела (ИМТ – показатель, позволяющий оценить соответствие массы тела росту). Чтобы посчитать ИМТ, нужно вес тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Всемирная opгaнизaция здpaвooxpaнeния paзpaбoтaлa cпeциaльную тaблицу, coглacнo кoтopoй ИMТ paздeляют нa кaтeгopии: ИMT бoлee 25 кг/м² – избытoчнaя мacca тeлa, ИMT бoлee З0 кг/м² – oжиpeниe пepвoй cтeпeни.

Слишком низкий индекс ИМТ говорит о развитии серьезных заболеваний, к которым относят анорексию (ИМТ меньше 18,5 считается низким. ИМТ ниже 17,5 – один из критериев в диагностике нервной анорексии, ИМТ около 15 – признак голодания).

2. Вакцинация

Согласно рекомендациям Института Роберта Коха в Берлине, каждый немец должен быть вакцинирован против столбняка, дифтерии и коклюша, а вакцинация против полиомиелита должна осуществляться четыре раза на протяжении жизни. Для лиц, родившихся после 1970 года, медики рекомендуют дважды в год проводить вакцинацию против кори и эпидемического паротита (MMR).

Согласно статистике, в возрастной группе от 30 до 39 лет против кори вакцинированный лишь каждый второй житель Германии. Как утверждают врачи, 35 лет – отличный возраст, чтобы пройти повторную вакцинацию.

Какие прививки рекомендуют делать после 35 лет? Прежде всего, врачи рекомендуют проводить вакцинацию против гриппа, пневмококка, рака шейки матки, клещевого энцефалита, гепатита А и В и менингококка.

Какие прививки оплачивает страховка? Стандартные прививки, рекомендованные Институтом Роберта Коха, оплачиваются всеми медицинскими кассами. Иногда страховки оплачивают прививки, которые нужны для поездки за границу.

3. Артериальное давление

Идеальное: 120/80 мм ртутного столба.

Нормальное: 129/84 мм ртутного столба.

Повышенное: 139/89 мм ртутного столба.

Высокое: 140/90 мм ртутного столба.

При повышенном давлении нужно обязательно обращаться к врачу, который должен провести ультразвуковое обследование сердца, почек и щитовидной железы.

Низкие значения артериального давления наиболее распространены у молодых женщин, пожилых людей и людей, которые страдают от инфекционных заболеваний. Важно найти причину отклонений и подобрать правильное лечение.

4. Частота пульса

Должна составлять от 60 до 80 ударов в минуту у здоровых людей. Если пульс выше, это может иметь несколько причин: стресс, физические нагрузки, лихорадка, инфекционные заболевания, сердечная недостаточность, гипертиреоз или эндокринные расстройства.

Если причиной высокого пульса не являются физические упражнения, следует обратиться к врачу, который проведет ЭКГ. Проблему нужно устранить как можно быстрее, так как высокий пульс может стать причиной возникновения эмболии сердца.

Низкий пульс наблюдается у людей в состоянии сна и покоя, а также у тех, кто страдает от гипотиреоза и аритмии.

5. Печень

Печень ответственна за детоксикацию веществ, потребляемых человеком, их циркуляцию в крови, выработку важных гормонов (например, эстрогена) и свертывание крови. Во время обследования нужно проверять уровень трех ферментов: аспартатаминотрансфераза: ACT (GOT (=AST)), аланинаминотрансфераза: АЛТ (GPT (=ALT)) и гамма глутамилтранспептидаза: ГГТ (gamma-GT).

Трансаминазы АСТ и АДТ содержатся во многих клетках организма, но выше всего их концентрация в печени и сердце. Нормальные значения для женщин 10-35 Ед/л, для мужчин – 10-50 Ед/л. В норме содержание ГГТ в крови для женщин – до 39 Ед/л, для мужчин – до 66 Ед/л. Повышение уровня ферментов может свидетельствовать о заболеваниях сердца, нарушении обмена жиров, лишнем весе, гепатите, желчнокаменной болезни.

6. Анализ крови

В возрасте 35 лет обязательно нужно проверять уровень холестерина и сахара в крови (глюкоза). Норма уровня холестерина напрямую зависит от возраста пациента. Что касается уровня сахара в крови, у взрослого человека он составляет 3,2-5,5 ммоль/л.

При пониженном количестве глюкозы диагностируется гипогликемия, при повышенном – гипергликемия. Гипогликемия приводит к ухудшению самочувствия. Падение уровня сахара в крови может сопровождаться раздражительностью, снижением выносливости, нарушениями или потерей сознания. Гипергликемия может быть следствием повышенных нагрузок, временным состоянием. Если высокая концентрация глюкозы наблюдается неоднократно, это свидетельствует о заболеваниях эндокринной системы.

7. Анализ мочи

Прежде всего, во время обследования врач должен назначить анализ мочи, который определит кислотность (pH). Этот показатель крайне важен для оценки общего состояния организма и диагностики заболеваний.

Норма кислотности мочи должна находиться в диапазоне от 5 до 7 pH. Если значение отклоняется на 0,5 pH, переживать не стоит, такое колебание является несущественным и непродолжительным.

Повышение кислотности в моче может быть связано с особенностями рациона или появлением инфекции.

8. Легкие

После 35 лет обязательно нужно пройти такую медицинскую процедуру как легочная вентиляция. Этот метод позволяет узнать, каков дыхательный объем легких и определить степень дыхательной недостаточности.

Как правило, врач проверяет частоту дыхания (частота дыхательных движений за 1 мин), которая в норме составляет 14-16, дыхательный объем (объем воздуха, который поступает в легкие за один вдох), который в норме колеблется у мужчин в пределах 300-1200 мл, а у женщин – 250-800 мл. Кроме того, проверяется минутный объем дыхания (в норме от 4 до 10 л) и форсированная жизненная емкость легких (в норме от 2,5 до 7,5 л). Отклонения от нормы могут свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, инфекциях и других серьезных заболеваниях.

Это также будет вам интересно:

Вам уже 35? Немедленно пройдите эти обследования! обновлено: Июль 24, 2018 автором: Мария Крычильская

Видео germania.one

Теги:  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше