Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед
Фото: stern.de

Проголодавшийся человек хватает все, что осталось в холодильнике, или же покупает первый попавшийся фаст-фуд. В момент, когда хочется утолить голод, мало кто размышляет о том, что это совершенно не полезно для организма.

Из-за нехватки времени гораздо проще купить еду в супермаркете или ресторане быстрого питания, однако поступая таким образом, человек не всегда может контролировать, что именно и в каком количестве он съел.

Если постоянно питаться таким образом, можно довольно быстро набрать лишний вес. А вот здоровья точно не прибавится. Germania.one расскажет о 6 ошибках, которые многие совершают при выборе еды.

1. Типичная ошибка многих потребителей – покупка меню-предложений. Зачастую это действительно выгодно. Однако, получая больше еды, клиент и съедает больше, даже если изначально не планировал набивать желудок. Но еда-то ведь уже куплена и лежит, такая аппетитная, прямо перед носом.

Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед
Источник: stern.de

2. Не слишком хорошей идеей является покупка якобы полезной еды, в которой наряду со здоровыми продуктами содержатся также и вредные: например, смузи с сахаром или с сиропом, протеиновые или злаковые батончики с траснжирами.

Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед рис 2
Источник: stern.de

3. Утверждения том, что если вы обедаете дома, значит,  питаетесь правильно, не всегда верны. Например, разогретая еда из морозилки и полуфабрикаты редко бывают полезными.

‡агрузка...
Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед рис 3
Источник: stern.de

4. Не делайте слишком долгий перерыв между завтраком и обедом. Может появиться сильное желание перекусить чем-нибудь сладким, чтобы как можно быстрее пополнить запас углеводов, а значит – энергии.

Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед рис 4
Источник: stern.de

5. Не думайте, что любой салат полезен: нередко в салатном соусе содержится запредельное количество калорий.

Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед рис 5
Источник: stern.de

6. Есть слишком мало за один прием пищи – так же, как и слишком много – не полезно. Не стоит также регулярно употреблять макароны из белой муки, белый рис и белый хлеб.

Здоровье: 6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед рис 6
Источник: stern.de

Это также будет вам интересно:

6 ошибок, которые мы совершаем, выбирая еду на обед обновлено: Август 13, 2019 автором: Виктория Холоденина

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Loading...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше