Жару, высокую влажность и палящее солнце переносить нелегко, особенно в течение длительного времени. Поэтому крайне важно носить головной убор, однако многие не следуют этой простой рекомендации.
Особенно важно покрывать голову в жару маленьким детям, лысым и тем, у кого редкие волосы. Солнечный удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей на голову, а излучение раздражает клетки головного мозга, из-за этого возникает головная боль.
К типичным симптомам солнечного удара относятся: тошнота, головокружение, повышение температуры тела, боль в голове и шее. Тем, у кого появились подобные симптомы, следует как можно скорее уйти в тень.
При солнечном ударе кожа головы, как правило, краснеет и становится горячей, поэтому голову следует охладить, положив на нее влажное прохладное полотенце, предварительно разместив человека в горизонтальном положении.
Не стоит поливать пострадавшего водой или класть в холодную ванну, это может быть опасно. Человека, получившего солнечный удар, следует напоить большим количеством прохладной, но не холодной воды, лучше использовать минералку.
Можно также накрыть человека влажной прохладной простыней, предварительно сняв с него одежду, особенно сдавливающую грудь.
Следует отличать тепловой удар от солнечного. Тепловой удар возникает при длительном воздействии на человека высокой температуры – например, когда он долго находится в нагретой машине или одет в изолирующую одежду, которая не позволяет телу дышать, а также при обезвоживании в жаркую погоду.
При тепловом ударе краснеет не только кожа головы, но и все тело. Также возникает озноб, головокружение, слабость, тошнота, рвота, сильная головная боль.
В первую очередь нужно устранить причину возникновения теплового удара – например, выйти из машины. Затем следует снять с пострадавшего одежду и охладить его, завернув в мокрые прохладные простыни. В первую очередь следует обернуть участки тела, расположенные далеко от сердца – ноги и руки.
Важно, чтобы организм начал охлаждаться постепенно, а затем уже можно медленно оборачивать остальные места.
Если у человека возникла рвота, следует расположить его так, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. Не всегда оказания первой помощи достаточно, так как, не имея опыта, сложно установить, насколько сильно пострадал человек от солнечного или теплового удара. Поэтому рекомендуется вызвать скорую помощь и до ее прибытия оказать первую помощь самостоятельно.