niedriger-blutdruck-hausmittel-die-helfen
Фото: brigitte.de

Страдаете от пониженного артериального давления? Не спешите хвататься за таблетки. Попробуйте сначала воспользоваться нашими советами, которые помогут убрать такие раздражающие симптомы, как усталость и апатия.

При низком кровяном давлении (гипотонии) человеку особенно трудно подниматься по утрам с постели. Гипотоники часто страдают от беспричинной усталости, головокружения и даже полуобморочных состояний. Но так не должно быть! К счастью, практически каждый в силах контролировать свое давление и при необходимости корректировать его при помощи не только аптечных, но и домашних средств.

Можно ли самостоятельно лечить гипотонию?

Медики выделяют несколько форм гипотонии. Прежде чем начинать лечение дома, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить свой тип. Потому что в случае так называемой вторичной гипотензии низкое артериальное давление является лишь симптомом другого заболевания, например, гипотиреоза (сниженной активности щитовидной железы). Но если серьезные заболевания врач исключил, бороться с неприятными ощущениями в теле помогут домашние средства:

– тренировка сосудов: катание на велосипеде, ходьба или бег трусцой – это все, что поможет сохранить эластичность сосудов и уменьшить резкие перепады давления. Кроме того, пять минут гимнастики в постели активизируют циркуляцию крови и предотвращают неприятные ощущения сразу после вставания (упражнение «велосипед» с поднятыми ногами, тренировка с гантелями);

– вода: чтобы усилить кровообращение и наполнить кровеносные сосуды кровью, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды. В качестве «экстренной» меры эксперты советуют за раз выпивать четверть или пол-литра воды, после этого артериальное давление повышается в течение 10 минут;

– соль: в случае артериальной гипотензии не стоит отказываться от соленых блюд, ведь, как известно, соль способствует повышению давления. Если самочувствие резко ухудшается, положите несколько крупинок соли под язык и рассосите, не запивая водой. Вскоре вам станет лучше;

– лавровый лист: если вы вдруг почувствовали слабость или головокружение, на помощь придет лавровый лист. Разломите лист на несколько не очень мелких частей и положите пару кусочков под язык. Примерно через полчаса наступит улучшение;

– корень солодки: лакрица способна не только повышать кровяное давление, но и уменьшать головокружение, вызванное гипотонией. Лучше всего принимать траву в виде чая. Для этого две столовые ложки сухих корней солодки залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 5 минут. Употребляйте чай несколько раз в день;

– дробное питание: трех или меньше основных приемов пищи недостаточно, чтобы держать кровеносные сосуды в тонусе. Людям, страдающим от гипотонии, рекомендуется питаться дробно небольшими порциями не меньше 5-6 раз в день;

– контрастный душ: чередование холодной и горячей воды во время приема душа стимулирует кровообращение – и это не только способствует повышению давления, но и приносит пользу организму в целом;

– массаж рефлексогенных зон кистей: такой массаж стабилизирует артериальное давление. Для этого необходимо поместить большой палец левой руки на внутреннюю поверхность правой руки. С внешней стороны кисти левым указательным пальцем в течение 15 минут нужно осторожно разминать каждую из трех «борозд» между пястными костями, двигаясь снизу вверх по направлению к пальцам. Закончить массаж следует растиранием и поглаживанием всей кисти. Затем проделать то же самое с другой рукой. Процедуру рекомендуется проводить несколько раз в день в спокойном состоянии.

Какие домашние средства помогут поднять низкое давление обновлено: Апрель 18, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет вам интересно

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше