Полезные советы: Как быстро помочь себе, если прихватила спина
Фото: www.tz.de

Боль наступает резко и неожиданно: защемление в спине обычно серьезно ограничивает двигательную активность. Как поскорее избавиться от этой напасти?

«Заклинило поясницу» – наверняка все слышали такую фразу, а многим довелось даже испытать это неприятное состояние. Но хорошей новостью является то, что в большинстве случаев организм сам справляется с болезненным защемлением. Однако ему необходимо немного помочь.

Что это?

Под зажатой поясницей обычно подразумевается ограничение движения позвоночных сегментов, из которых состоит позвоночник. Если тела позвонков смещаются, мозг фиксирует неполадки и посылает болевые сигналы. Близлежащие мышцы, связки и сухожилия получают команду сократиться и удерживать позвоночник. В результате вокруг поврежденного участка образовываются твердые структуры, и боль становится еще сильнее. Получается некий замкнутый круг.

‡агрузка...

Так что же делать?

Разорвать этот порочный круг вполне возможно. Тепло способствует расслаблению мышц, а движение – их растяжению. Иногда бывает полезно принимать обезболивающие препараты. Чего не следует делать, так это ложиться и ждать, что проблема исчезнет сама. Лучше всего почаще менять положение тела: попеременно ложиться, вставать, садиться, ходить. С использованием таких приемов, болевые ощущения стихнут примерно через неделю.

Если спустя несколько дней дискомфорт не исчезает или даже усиливается – это повод обратиться к врачу. Если с этим затягивать слишком долго, состояние может усугубиться. По словам специалистов, стоит немедленно ехать в больницу, если защемление в пояснице становится причиной плохого самочувствия, онемения конечностей, проблем со стулом или мочеиспусканием. В этом случае существует большой риск серьезного повреждения нерва.

Как быстро помочь себе, если прихватила спина обновлено: Август 13, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Loading...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Статья-"ни о чем".

    20.12.2018 в 14:05
    Ответ

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше