Здоровье: Как быстро помочь себе, если прихватила спина
Фото: www.tz.de

Боль наступает резко и неожиданно: защемление в спине обычно серьезно ограничивает двигательную активность. Как поскорее избавиться от этой напасти?

Реклама

«Заклинило поясницу» – наверняка все слышали такую фразу, а многим довелось даже испытать это неприятное состояние. Но хорошей новостью является то, что в большинстве случаев организм сам справляется с болезненным защемлением. Однако ему необходимо немного помочь.

Что это?

Под зажатой поясницей обычно подразумевается ограничение движения позвоночных сегментов, из которых состоит позвоночник. Если тела позвонков смещаются, мозг фиксирует неполадки и посылает болевые сигналы. Близлежащие мышцы, связки и сухожилия получают команду сократиться и удерживать позвоночник. В результате вокруг поврежденного участка образовываются твердые структуры, и боль становится еще сильнее. Получается некий замкнутый круг.

Так что же делать?

Разорвать этот порочный круг вполне возможно. Тепло способствует расслаблению мышц, а движение – их растяжению. Иногда бывает полезно принимать обезболивающие препараты. Чего не следует делать, так это ложиться и ждать, что проблема исчезнет сама. Лучше всего почаще менять положение тела: попеременно ложиться, вставать, садиться, ходить. С использованием таких приемов, болевые ощущения стихнут примерно через неделю.

Если спустя несколько дней дискомфорт не исчезает или даже усиливается – это повод обратиться к врачу. Если с этим затягивать слишком долго, состояние может усугубиться. По словам специалистов, стоит немедленно ехать в больницу, если защемление в пояснице становится причиной плохого самочувствия, онемения конечностей, проблем со стулом или мочеиспусканием. В этом случае существует большой риск серьезного повреждения нерва.

Как быстро помочь себе, если прихватила спина обновлено: 9 октября, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Сегодня в выпуске
Реклама

Последние новости