Новости Германии на русском языке. События и происшествия в Берлине и других городах Германии.
Фото: fitbook.de

Каждый сталкивался с болью или неприятными ощущениями в спине. По данным больничной страховой кассы (DAK) по меньшей мере 75% служащих страдали от боли в спине. При этом большая часть пациентов, испытывающих острую боль, обращается за помощью в отделения неотложной помощи при больницах.

И хотя там им могут помочь, облегчение окажется временным, так как в отделениях неотложной помощи причину боли устранить не смогут. Тем, у кого есть проблемы со спиной, нужно будет принимать непосредственное участие в своем выздоровлении.

Почему появляется боль в спине?

Многие понимают, что сидячий образ жизни не может позитивно отразиться на состоянии спины и позвоночника. При этом мало у кого есть желание после рабочего дня посещать фитнес-центр. Но на появление боли в спине и ее усиление влияют также плохое настроение и стресс. Постоянное напряжение и обеспокоенность, отсутствие баланса между работой и личной жизнью, неудовлетворенность работой – все это влияет негативно сказывается на наших мышцах, они становятся тверже, превращаясь в натянутые жгуты.

Эволюционное наследие: наше тело воспринимает натянутые мышцы, как призыв к побегу или к нападению. Но в современных реалиях представить как первое, так и второе трудно. Едва ли кто будет устраивать с начальником кулачный бой или убегать от накопившихся задач. Вместо этого многие просто сядут за привычный офисный стол и продолжат работу, в то время как мышцы и дальше будут напряжены.

То, как наше тело меняется от воздействия стресса, мы не замечаем сразу. Но то, что что-то изменилось, сразу понятно нашему позвоночнику и окружающим его мышцам. Если мышцы не могут высвободить возникнувшую вследствие стресса энергию, со временем они начинают сжиматься и твердеть. Это влияет на все тело, так как все позвонки и кости немного смещаются и в теле возникает дисбаланс, и, как следствие, знакомая многим боль.

Больничная касса DAK предлагает своим пациентам воспользоваться специальной онлайн-программой Rücken@Fit. Как программа может помочь избавиться от боли в спине? Довольно просто: в ней описываются различные способы того, как напряженный человек, находящийся под воздействием стресса, может вернуть себе хорошее настроение, расслабиться и отдохнуть. Кроме того, в программе есть различные упражнения для спины, которые направлены на тренировку перенапряженных мышц. При этом подход к каждому пациенту индивидуальный, специальный коуч работает с каждым, отвечает на вопросы, дает рекомендации. Зарегистрироваться в программе можно на сайте www.dak-rueckenfit.de.

Как хорошее настроение связано со здоровьем спины и позвоночника? обновлено: Апрель 28, 2018 автором: Виктория Холоденина
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше