Полезные советы: Это произойдет, если вы будете съедать по 3 финика в день
Аудиоверсия новости
Аудиоверсия новости уже готовится ...

Финики часто ошибочно считают очередной бесполезной сладостью. Между тем, существует несколько веских причин, ежедневно кушать этот фрукт, как в свежем, так и в сушеном виде. Почему финики все же не являются «пустым» десертом, и что будет, если съедать по три плода в день, мы расскажем ниже.

Реклама

Есть две категории людей: одни ненавидят финики, другие их обожают. Последним несказанно повезло, ведь эти маленькие коричневые шарики – настоящие питательные бомбы. Недаром их называют «хлебом пустыни». Неудивительно, ведь финики содержат много витаминов, минералов и клетчатки.

Многочисленные исследования показали, что финики являются настоящими иммуностимуляторами, оказывают противораковое действие и даже способны снимать боль. При этом не нужно есть финики килограммами: чтобы принести весомою пользу организму, достаточно и трех плодов каждый день.

Вот что будет, если употреблять рекомендуемое количество фиников:

Пищеварение: финики стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Они помогают при запорах, расстройствах и других проблемах с желудком благодаря их «очищающему» эффекту. Употребляя финики, вы повышаете количество «хороших» бактерий, которые создают баланс в кишечнике и, таким образом, снижают риск рака толстой кишки и геморроя.

Иммунная система: финики – кладезь витаминов А, В, К, железа, меди, магния, селена, цинка, калия и других важных минералов. Комбинация этих веществ повышает защитные силы организма и укрепляет кости.

Кожа: содержащиеся в финиках витамины А и К также заботятся о коже и глазах. Магний обладает противовоспалительным действием, а витамин Е защищает эпидермис от агрессивных свободных радикалов и преждевременного старения.

Кровеносные сосуды: финики предотвращают отложения солей кальция в кровеносных сосудах. Как известно, избыток кальция может приводить к закупорке артерий, что, в свою очередь, повышает риск инсульта, сердечных приступов и других заболеваний.

Сердце: финики полезны для сердца. Поскольку фрукты содержат много калия, они особенно эффективны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление трех плодов в день сокращает вероятность развития сердечных приступов, а также снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Аллергия: финики имеют в своем составе большое количество серы, которая, как известно, облегчает течение аллергии разного характера. Поэтому для людей с аллергическим ринитом, пищевой аллергией и аллергией на домашнюю пыль или шерсть животных этот фрукт просто незаменим.

Это произойдет, если вы будете съедать по 3 финика в день обновлено: 7 июня, 2020 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Слушай аудиоверсию в начале новости
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Сегодня в выпуске
11.07.20
Очередная неспокойная ночь в Штутгарт: пятеро пострадавших и 11 задержанных
11.07.20
Беженка рассказала о женских тюрьмах, власти мужчин и побоях
11.07.20
Эрдоган превратил собор Святой Софии в мечеть. Теперь политик ХДС/ХСС требует прекратить переговоры о вступлении Турции в ЕС
11.07.20
Износ паркета и ковра в арендованной квартире: кто покрывает ущерб?
11.07.20
Бавария: школьница обнаружила тонущего четырехлетнего ребенка, но спасти его так и не удалось
Реклама
Реклама

Последние новости