На пути к идеальной фигуре вам не хватает только плоского живота? Тогда вас, наверняка, заинтересует метод, который без особых усилий поможет «расплавить» ненавистные жировые отложения.
Многие люди, которые употребляют здоровую пищу и занимаются спортом, часто сетуют на то, что не могут избавиться от выпирающего живота. После многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что в процессе похудения значительную роль играет не только здоровый образ жизни, но и присутствие стресса: нервное напряжение и связанный с ним повышенный уровень кортизола способны блокировать процесс расщепления жировых клеток в брюшной полости.
Поэтому каждому, кто действительно хочет похудеть, необходимо достаточно отдыхать. В этом аспекте очень важным является здоровый сон: только тот, кто ночью высыпается, начинает свой день в хорошем настроении, что также положительно влияет на обмен веществ.
Эта привычка позволит вам стройнеть
Перед тем как ложиться вечером в постель, выпейте чашку теплого чая. Это поможет вам расслабиться и настроиться на сон. Но для этой цели подойдет не всякий чай.
Например, от черного или зеленого сортов необходимо держаться подальше, поскольку они оказывают стимулирующее действие и бодрят организм. Для того чтобы снять напряжение, следует отдавать предпочтение напиткам из ройбуша, мяты или ромашки. Неоценимую пользу также окажет чай с корицей.
Вечерний чайный ритуал позволит успокоиться после тяжелого дня, а благодаря этому понизится уровень кортизола, давая телу возможность более эффективно сжигать жир. Кроме того, предполагается, что большое количество кортизола в крови не только вводит в организм в состояние стресса, но и способствует выработке гормона, возбуждающего аппетит.
Это также будет Вам интересно:
- Эта ночная привычка заставляет вас полнеть
- Употребляя эти 4 продукта, вы никогда не избавитесь от обвисшего живота
- Кто занимается спортом, но продолжает набирать вес, совершает одну большую ошибку