То, что сделал Джек Тауэрс из Великобритании, невероятно: за 10 месяцев 21-летнему парню удалось похудеть на 90 кг. Его секрет похудения феноменальный: он просто убрал одну вещь из своего привычного рациона.
При росте 180 см англичанин Джек Тауэрс еще чуть больше года назад весил 210 кг. Фастфуд, снеки и сладости еще с подросткового возраста стали его лучшими «друзьями».
Его история, пожалуй, не отличается от сотен других: в школе парня часто дразнили, обзывали толстяком и всячески издевались, а единственное утешение Джек находил в еде, а позже и в алкоголе.
Британец признался, что и дальше продолжал бы запихивать в себя все что попало, если бы не одно событие, которое изменило его жизнь навсегда.
Осознание лишнего веса было унизительным
Однажды вечером Тауэрс пошел в кино со своей девушкой, и там возникла крайне неприятная ситуация: он понял, что просто не может поместиться ни в одно из кресел в кинозале. Юноше хотелось провалиться под землю от стыда и убежать прочь из кинотеатра, поэтому он притворился, что ему плохо и сказал своей подруге, что хочет домой.
Данное происшествие подвигло его, первым делом, записаться к врачу. И когда Джеку сообщили, что из-за избыточного веса он практически стоит на пороге сахарного диабета, парня это повергло в настоящий шок.
Джек Тауэрс радикально изменил питание
Англичанин немедленно исключил одну вещь из своего меню, а именно: ФАСТФУД. По словам Джека, раньше только на блюда быстрого питания он тратил около €5 600 в год – минимум, два раза в неделю в его дверь стучались сотрудники службы доставки.
Однако, сегодня, Джек Тауэрс использует эти деньги более рационально: он покупает здоровую пищу и сам ее готовит. Молодой человек сосредоточился на высокобелковых продуктах и свел к минимуму употребление простых углеводов. Вместо сладкого и чипсов, он научился получать удовольствие от свежих фруктов и овощей.
Вот как сегодня живет Джек Тауэрс
В течение первых десяти месяцев Джек Тауэрс сбросил 90 кг и в настоящее время весит всего 120 кг. Парень с радостью говорит, что чувствует себя бодрее, здоровее и свободнее.
Кроме изменения своего подхода к еде, британец также обратил внимание на спорт: он начал с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку – и теперь 3 кардиотренировки в неделю для него больше не проблема.
Джек Тауэрс создал свой собственный канал в Instagram, где с гордостью сообщает о всех своих достижениях подписчикам.
Это также будет Вам интересно:
- Всего 2 минуты в день: это японское упражнение поможет похудеть в области живота
- 10 углеводных продуктов, которые помогут похудеть
- Избыточная масса: как живут люди в большом теле
Надолго ли?
Обычно, такие мега толстяки не долго задерживается в габаритах нормального тела.
Причина этого - проблемы в голове, а не в фаст-фуде.
Da ladno .....
Operasiy sdelal -------- zelydok yrezal
без физич. упражнений тут не обошлось... просто зашить рот - тело не подтянешь.