Многие люди не могут представить себе начало дня без утренней чашки ароматного кофе. Но теперь суд США требует, чтобы сети кофеен, например, Starbucks, оставляли на чашках с напитком предупреждение о риске развития рака.
Не первый раз кофе обвиняют в пагубном влиянии на здоровье, но в прошлом году ВОЗ сообщила, что влияние кофе на возникновение рака не доказано. Наоборот, утверждают эксперты, этот напиток не только вкусный, но и полезный. Мы собрали 10 фактов, доказывающих, что кофе – прекрасный полезный напиток.
- Увеличение продолжительности жизни
По данным Daily Mail, британские исследования показали, что употребление трех чашек кофе в день снижает риск ранней смерти. Кофе обычный или без кофеина снижает риск развития заболеваний печени, проблем с кровообращением и ЖКТ.
- Меньше боли во время тренировок
Исследователи установили, что люди могут заниматься спортом дольше, если за час до тренировки выпьют чашку кофе. Дело в том, что кофеин блокирует химические реакции, которые дают ощущение усталости. Кроме того, он влияет на те участки мозга, которые отвечают за возникновение боли.
- Снижение риска возникновения рака слизистой оболочки рта
На этот факт стоит обратить особое внимание курильщикам: четыре чашки кофе в день на 50% снижают риск развития рака слизистой оболочки рта. Исследователи из Американского онкологического общества обнаружили, что популярный напиток защищает от появления опухолей во рту и горле. Это также относится и к кофе без кофеина.
- Кофе помогает в борьбе с лишним весом
В кофе содержатся различные вещества, которые ускоряют обмен веществ, а также помогают сжигать углеводы. Исследование показало, что зеленый кофе – то есть приготовленный из необжаренных зерен – способен абсорбировать сахар.
- Кофе выводит токсины
Кофе обладает мочегонным действием и побуждает чаще ходить в туалет, благодаря чему человек быстрее избавляется от того, что больше не нужно организму.
- Снижает болевое восприятие
Выпив двойной эспрессо, женщины могут повысить болевой порог. Исследователи колледжа Голдсмита в Лондоне путем экспериментов с добровольцами, которые ежедневно выпивали 250 мл кофе, установили, что болевой порог участников эксперимента повысился.
- Избавляет от головной боли
Многие на собственном опыте знают, что иногда при возникновении легкой головной боли достаточно выпить чашку кофе – и она пройдет. Исследования показывают, что еще проще избавиться от боли с помощью комбинации кофеина и аспирина. Поэтому эти два вещества содержатся во многих обезболивающих.
- Снижает симптомы астмы
Кофеин действует как расширитель бронхов и может помочь астматикам при затрудненном дыхании.
- Снижает риск развития деменции
Исследования показали, что у людей, которые регулярно пьют кофе, когнитивные способности с возрастом снижаются не так быстро, как у тех, кто равнодушен к этому напитку. Риск заболеть болезнью Альцгеймера уменьшается на 20%. Но для этого нужно выпивать пять чашек кофе ежедневно.
- Оказывает позитивное влияние на печень
У тех людей, которые пьют кофе, значительно снижается риск развития рака печени. Одна чашка кофе в день снижает такую вероятность на 20%, две – до 35%.
Это также будет вам интересно:
Olga Kaminskaya
Вот это да