позвоночник :: Последние новости на русском языке

В повседневной жизни не всегда можно избежать подъема тяжестей. Однако слишком большая нагрузка или неправильные движения во время переноса груза могут плохо сказаться на состоянии позвоночника. Правильная техника защитит спину и предотвратит боль в пояснице. Представьте, кто-то наклоняется к 10-литровому ведру с водой, которое стоит на ступеньку ниже, и резко ...

Долгое пребывание в сидячем положении гораздо вреднее, чем мы предполагаем. Мы расскажем, почему не следует сидеть долго, и как помочь себе, если такая ситуация неизбежна. Сначала плохая новость: даже те, кто регулярно занимаются спортом, могут ощутить на себе негативное влияние продолжительного сидения. Конечно, пробежка после рабочего дня в офисе – это хорошо, ...

У каждого человека свой способ заснуть – на спине, на боку или с руками под головой. Оказывается, поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье. Есть множество факторов, которые помогают нам полностью восстановиться во время ночного сна: режим, отсутствие особой активности перед сном, правильная температура в помещении. Также рекомендуется ...