Фото: bild.de

Есть множество причин, по которым у людей возникает вздутие живота. Следует учитывать, что образование газов в кишечнике – естественный процесс, так как в нем находится до 1,5 килограмма бактерий. Без них мы бы вовсе не смогли жить и получать из пищи питательные вещества.

В процессе пищеварения образуются газы, которые должны выходить из организма. Поэтому в день газы могут отходить до 20 раз – это нормально. Если же это происходит чаще и при этом человек страдает от ощущения раздувшегося живота, следует искать возможные причины появления вздутия, и, исходя из них, – варианты устранения неприятного симптома. О них рассказал врач-гастроэнтеролог Иоганн Окенга, президент Немецкого общества питания (DGEM).

Первая причина: еда, вызывающая вздутие

Капуста, бобовые и лук способны вызывать вздутие, так как в них содержатся сахаристые соединения, которые еще в непереваренном виде попадают в кишечник. Бактерии превращают этот сахар в газ.

Решение проблемы: замените эти продукты теми, которые не будут вызывать вздутия, например, картофелем, хлебом, помидорами, рисом.

Вторая причина: непереносимость определенных продуктов

Например, непереносимость лактозы. Это не аллергия, а неспособность организма переварить лактозу (молочный сахар). Дело в том, что у людей фермент, который необходим для переваривания лактозы, с возрастом может пропасть. И только благодаря мутации генов, которая возникла у многих европейцев за последние тысячелетия, у многих этот фермент сохраняется гораздо дольше. Тем не менее, около 15–20% немцев имеют непереносимость лактозы.

Решение проблемы: на неделю откажитесь от употребления всех молочных продуктов. Если в это время вы не будете страдать от вздутия, значит, все дело в лактозе. Но есть и другие виды непереносимости, поэтому для получения точной информации о конкретно вашем случае стоит проконсультироваться со специалистом.

Третья причина: серьезное заболевание

Если частое вздутие живота сопровождается потерей веса, появлением крови в стуле и болью, которая тревожит также и ночью.

Решение проблемы: следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не вызваны ли симптомы серьезным заболеванием.

Четвертая причина: синдром раздраженного кишечника

Около четверти населения страдает от так называемого синдрома раздраженного кишечника. Как правило, он диагностируется тогда, когда врач не обнаруживает какое-либо заболевание или органическую причину возникновения в животе продолжительной боли и метеоризма. Дело в том, что люди по-разному реагируют на различные процессы в кишечнике и то, что некоторые не замечают, у некоторых вызывает болезненные ощущения. При этом нет специальной диеты, которая помогает при синдроме раздраженного кишечника.

Решение проблемы: можно попробовать вести дневник, с помощью которого можно будет установить, к каким продуктам кишечник особенно восприимчив.

Причины вздутия живота и способы борьбы с ним обновлено: Сентябрь 8, 2018 автором: Виктория Холоденина

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше