Полезные советы: Почему зимой чаще ломаются ногти и как это предотвратить
Фото: bild.de
Аудиоверсия новости
Аудиоверсия новости уже готовится ...

Наши ногти на самом деле более чувствительны, чем это может показаться на первый взгляд. Особенно зимой, когда на улице господствуют низкие температуры, наши пальцы бледнеют, а ногти становятся необычайно ломкими. Почему так происходит и как это предупредить, мы расскажем ниже.

Реклама

Как утверждает доктор Йенс Тесманн из центра дерматологии в Штутгарте Hautzentrum Innenstadt, в целом, рост ногтей зависит от регулярности ухода за ними. При этом важную роль играет комбинация таких факторов, как кровообращение, температура воздуха и поступление витаминов.

Из-за мороза в зимнее время года циркуляция крови в теле ухудшается, в результате чего ногти становятся мягкими и ломкими. Кроме того, на состояние ногтей косвенно влияет и пасмурная погода: в условиях недостатка солнечного света организм вырабатывает меньше витамина D, который, помимо всего прочего, нужен для того, чтобы организм нормально усваивал кальций – микроэлемент, ответственный за прочность ногтей.

Вдобавок, зимой мы часто едим намного меньше свежих фруктов и овощей, что влечет за собой дефицит витаминов группы B, которые необходимы для роста и гладкости ногтевой пластины. К тому же, такие инфекции, как простуда или грипп, также влияют на ногти в зимний период, делая их бесцветными и на время замедляя их рост.

Мужские ногти растут лучше

В среднем человеческий ноготь на руках за месяц отрастает на 3,5 мм в месяц, на ногах – примерно на 1,5-1,7 мм. Что интересно: ногти растут быстрее у мужчин, чем у женщин, и интенсивнее у молодых людей, чем у стариков.

Советы для крепких ногтей

Доктор Йенс Тесманн рекомендует, в первую очередь, наладить свой рацион и соблюдать сбалансированное питание. Помимо овощей и фруктов, обеспечить ногти витаминами способны жирные сорта рыбы, мясо, птица, цельнозерновые продукты. Вегетарианцы и веганы в этих целях могут использовать специальные витаминные добавки.

Кроме того, занятия спортом на свежем воздухе активизируют циркуляцию крови и способствуют усиленной выработке витамина D. Не забудьте надеть перчатки!

А регулярное нанесение питательного крема на основе натуральных масел (оливы, карите, арганы, персиковых косточек, авокадо) поможет создать согревающий защитный слой на коже, и одновременно будет ухаживать за ногтями.

Почему зимой чаще ломаются ногти и как это предотвратить обновлено: 22 февраля, 2020 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Популярные темы часа: полицияБерлинбеженцылеторабота
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Сегодня в выпуске
Реклама
Реклама

Последние новости