Фото: www.stern.de

Не выходи на улицу с мокрой головой! Одевайся теплее, иначе заболеешь! В этой статье мы расскажем вам о двенадцати мифах о здоровье, которые внушали нам наши бабушки, и которые не имеют ничего общего с действительностью.

1. Всегда сидите за столом ровно, иначе проблем со спиной не избежать

Это утверждение неверно. Любой, кто на протяжении дня будет сидеть за столом с ровной спиной, рискует своим здоровьем. Наша спина любит движение, поэтому не стесняйтесь двигаться и менять свое положение.

2. Маргарин лучше масла

Маргарин не является более здоровым продуктом, чем масло. Даже если вы на диете, замена любимого продукта маргарином не поможет сбросить лишние килограммы. Оба продукта содержат примерно такое же количество калорий.

3. Не выходите на улицу с мокрыми волосами – заболеете

Мокрые волосы не могут стать причиной простуды. Они лишь могут усугубить уже имеющуюся проблему. Чтобы заболеть, в организме уже должны присутствовать патогенны.

4. Теплая одежда защищает от простуды

Простуду вызывают вирусы, которые не боятся шерстяных свитеров и головных уборов. Верно то, что в холодную пору года люди чаще болеют. Это связано с сухим воздухом, который способствует размножению вирусов.

5. Продукты с низким содержанием жира более полезны

Это мнение в настоящее время считается устаревшим. Люди, которые едят продукты с низким содержанием жира, вынуждены употреблять больше углеводов, которые быстро перевариваются. В результате человек снова ощущает голод. Жирные продукты дольше позволяют чувствовать себя сытым. Кроме того, они содержат больше жирорастворимых витаминов, таких как витамин D. Поэтому эксперты рекомендуют уделять внимание сбалансированной диете и потреблять натуральные продукты.

6. Вы не употребляете достаточное количество фруктов

Достаточно – это сколько? Наша пищеварительная система не может принимать большое количество фруктозы. Впоследствии могут возникнуть диарея, метеоризм, боль в животе и изжога.

7. Завтрак – обязательный!

Долгое время завтрак считался самым важным приемом пищи. Сейчас эксперты считают, что человек должен руководствоваться своим самочувствием. Хотите и можете кушать – вперед. Если нет, незачем заталкивать в себя еду силой.

8. Не пейте много кофе, иначе будет обезвоживание

Несмотря на то, что этот напиток и правда увеличивает частоту мочеиспускания, вы не теряете больше жидкости, чем нужно. Обезвоживание исключено.

9. Напиток «горячий лимон» помогает против простуды

Говорят, что напиток «горячий лимон» содержит много витамина С, который поддерживает иммунную систему в случае простуды. Однако, по мнению экспертов, это предположение неверно. С одной стороны, лимон содержит мало витамина С, а с другой – тепло разрушает его свойства.

10. Всегда пользуйтесь зубной нитью

Независимые ученые из Cochrane Collaboration оценили преимущества зубной нити и не обнаружили никаких доказательств того, что ее использование защищает зубы от кариеса и других заболеваний.

11. Прими таблетку и боль исчезнет

Люди, которые глотают слишком много таблеток от головной боли, могут получить обратный эффект. Человеческий организм со временем привыкает к препаратам. Любой, кто принимает болеутоляющие средства слишком часто и слишком долго, может столкнуться с зависимостью.

12. Яйца повышают уровень холестерина

В течение долгого времени считалось, что яйца являются источником холестерина. В одном курином яйце содержится около 400 миллиграмм холестерина. Организм поглощает лишь половину.

Мокрые волосы как причина простуды и другие бабушкины сказки о здоровье обновлено: Май 17, 2018 автором: Мария Крычильская

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше