Летними вечерами многие с удовольствием наливают себе бокал пива или вина, чтобы выпить его в кругу друзей дома, на балконе или террасе, или заказывают себя освежающий алкогольный коктейль в кафе. Но будьте осторожны: ежедневное употребление алкогольных напитков вредит здоровью, особенно в летнюю жару. Почему летом алкоголь опаснее? И может ли развиться алкогольная зависимость за лето? На эти вопросы ответил диетолог, доктор Михаэль Деспегель из города Констанц, что в Баден-Вюртемберге.
Почему летом мы употребляем больше алкоголя?
Деспегель: «Все дело в образе жизни. Летом мы больше времени проводим вне дома, встречаемся с друзьями, отдыхаем на природе, посещаем различные фестивали, вечером отдыхаем на террасах кафе и заказываем пиво – кто-то один бокал, а кто-то два и даже три. Особенно опасно утолять жажду алкогольными напитками, так поступать нельзя».
Почему летом алкоголь влияет на организм более негативно?
Деспегель: «При высокой температуре воздуха мы больше потеем и теряем много жидкости. При употреблении алкоголя этот процесс усиливается. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, давление понижается, мы чувствуем себя вялыми и уставшими. К такому состоянию может привести одна только жара, алкоголь же усугубляет эффект».
Чем опасно ежедневное употребление алкоголя?
Деспегель: «Ежедневное употребление алкоголя, независимо от времени года, повышает риск образования опухолей. Семь из 10 видов опухолей обусловлены образом жизни, на их появление влияет курение, лишний вес и алкоголь».
Может ли алкогольная зависимость развиться за лето?
Деспегель: «Да, одного лета, а именно трех месяцев, может быть достаточно для того, чтобы стать зависимым от алкоголя. Если в течение этого времени практически ежедневно выпивать по бутылке вина, можно стать зависимым. Дело в том, что среди нас достаточно много зависимых людей, при этом некоторые из них и сами не осознают, что они зависимы».
Ежедневное употребление алкоголя менее опасно, если человек пьет много воды?
Деспегель: «Если человек выпивает слишком много алкоголя, то нет. Риску подвержены те, кто за день выпивает в среднем больше восьми граммов алкоголя. Если превысить эту отметку, будет уже неважно, как много воды вы выпьете. Многие думают, что если они занимаются спортом регулярно, они минимизируют негативное влияние алкоголя на свой организм, однако это не так. При регулярном употреблении алкоголя, ни спорт, ни вода не способны уберечь организм от негативных последствий».