Здоровье: Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?

Чистка зубов является частью ежедневной утренней рутины. Однако последовательность действий у каждого своя. К примеру, некоторые чистят зубы до завтрака, а другие предпочитают выходить из дома со свежим дыханием и чистят зубы после завтрака. Какой порядок правильный?

По всем правилам, чистить зубы нужно после каждого основного приема пищи. Так как это не всегда возможно, рекомендуется делать это два раза в день: после завтрака и после ужина. Но здесь есть свой нюанс.

После завтрака зубная эмаль более чувствительна

Не стоит чистить зубы сразу после завтрака, поскольку это вредно для зубов. После еды наши зубы подвергаются воздействию разным кислотам из пищи. Например, много кислоты содержат фруктовые соки, которые полезно пить по утрам. Кроме того, продукты, содержащие много сахара, влияют на уровень pН во рту. Таким образом, зубная эмаль смягчается кислотой и становится очень восприимчивой к механическим воздействиям зубной щетки.

Когда же можно чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют подождать 30 минут, особенно если вы употребляли напитки или пищу с содержанием кислоты. За это время баланс зубной микрофлоры восстановится и зубы будут защищены от возможных повреждений. Если у вас нет времени ждать полчаса после завтрака, зубы лучше чистить перед приемом пищи.

Сколько времени нужно чистить зубы?

По словам экспертов, чистка зубов должна занимать в среднем две минуты для взрослого человека. Старшим людям или детям для этого может потребоваться немного больше времени.

Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? обновлено: Август 13, 2019 автором: Галина Крутикова

Это также будет Вам интересно:

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Oksana Wajsman

    Стало неудобно читать такой формат на андроидах

    22.11.2018 в 09:19
    Ответ
  • Natalia Ivanko

    С утра чистить зубы и только потом завтракать! До чистки зубов, не делаем ни отного глотка! - это улучшает кожу лица, исчезнут прыщики...

    22.11.2018 в 09:34
    Ответ
  • Вера Гавриленко

    Не хочу даже думать, квк можно утром есть нечищенным ртом.
    Буээ

    22.11.2018 в 09:49
    Ответ

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Loading...
Реклама
Читать дальше