Новости Германии на русском языке. События и происшествия в Берлине и других городах Германии.
Фото: bild.de

Красивые белые зубы являются признаком здоровья и придают уверенности. Но для того чтобы сохранять зубы здоровыми, нужно уделять им достаточно внимания. С помощью пяти советов, описанных в этой статье, вы сможете надолго сохранить свою улыбку сияющей.

  1. Подходящая зубная щетка

Лучше выбрать более мягкую зубную щетку, так как, используя жесткие щетки и не контролируя силу нажатия, вы можете повредить шейки зубов. Мягкая зубная щетка защитит ваши десны, а также избавит вас от налета не хуже, чем жесткая.

  1. Не забывайте об очищении языка

Поверхность языка шершавая и постоянно влажная из-за слюны, а это отличная среда для появления и размножения бактерий и грибков, по причине которых может появляться неприятный запах изо рта. С помощью специального скребка для языка вы сможете легко удалить образовавшийся на нем налет. Сделайте эту процедуру частью своего ежедневного ритуала по уходу за полостью рта.

  1. Употребляйте белый чай

Этот вид чая препятствует развитию бактерий, которые способствуют возникновению кариеса. Но он эффективен только в том случае, если вы пьете его без сахара.

  1. Всегда носите с собой жевательную резинку

Если у вас под рукой нет зубной щетки, вы можете воспользоваться жевательной резинкой. Лучше остальных гигиену полости рта поддерживают те жевательные резинки, в которых содержится ксилит – он подавляет развитие бактерий, вызывающих кариес.

  1. Ешьте больше рыбы

В жирных сортах рыбы содержатся полезные жирные кислоты омега-3, которые оказывают противовоспалительный и защитный эффект, оказывая поддержку здоровью десен. Тем, кто не любит рыбу, можно употреблять омегу-3 в качестве таблетированных добавок к пище.

 

Как сохранить здоровье зубов: пять простых советов обновлено: Июнь 10, 2018 автором: Виктория Холоденина
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше