Как смартфон влияет на мозг человека

Положа руку на сердце: где находится ваш смартфон в то время, когда вы работаете? Наверное, он лежит где-то рядом в пределах досягаемости и, скорее всего, на письменном столе. Это понятно: вы всегда хотите оставаться на связи, а когда телефон начинает звонить и вибрировать, одного взгляда в сторону хватает, чтобы понять, это что-то важное или нет.

То, что телефон сильно отвлекает от работы, вероятно, знают практически все. Однако американские ученые выяснили, что ситуация обстоит еще хуже: даже простое присутствие устройства в зоне видимости уменьшает производительность мозга в разы.

Путем эксперимента, в котором приняли участие 800 человек, исследовательская группа из Техасского университета (США) во главе с психологом Адрианом Ф. Уордом проверила, влияет ли расположение смартфона в рабочее время на производительность мозга.

Добровольцев разделили на три группы: участники первой могли положить смартфоны рядом с собой на столе, участники второй должны были спрятать их в сумках, последним было предложено оставить свои гаджеты в другой комнате. Добровольцы заранее перевели свои телефоны в беззвучный режим. Затем исследователи протестировали когнитивные способности испытуемых.

Лучше всего смогли концентрироваться те, чей мобильный был в другой комнате

Результат поразил: лишь наличие смартфона в зоне досягаемости чрезвычайно сильно отвлекало участников от заданий, причем неважно, лежал он на столе или в сумке. Лучше всего с тестами справились люди, чьи девайсы на время эксперимента находились за стенкой.

Уорд объясняет это тем, что даже если мы не думаем о смартфоне, сам факт того, что мы о нем не думаем, использует множество ограниченных когнитивных ресурсов. По словам исследователя, для того чтобы производительность мозга резко сократилась, не требуется даже печатать сообщения на телефоне или совершать звонки – достаточно только одного его физического присутствия где-то рядом.

Смартфон также отвлекает в социальных ситуациях, и это делает нас несчастными

Эксперты настоятельно рекомендуют переосмыслить использование смартфона и в повседневной жизни. Потому что, даже если мы проводим время с дорогими для нас людьми, то, что лежит на столе, зачастую оказывается гораздо важнее. Психологи из Университета Британской Колумбии (Канада) и Виргинского университета (США) доказали, что отвлекаясь на смартфон, мы больше не можем корректно воспринимать социальные ситуации. И это не только уменьшает нашу концентрацию, но даже делает нас несчастными.