Фото: www.bild.de

Каждый человек на подсознательном уровне знает: смартфоны, компьютеры и телевизоры не приносят никакой пользы, особенно это касаться зрения, позвоночника и деятельности мозга. Теперь эксперты ассоциации Kuratorium Gut Sehen (KGS) подтверждают догадки: частое чтение или просмотр изображений в мобильном телефоне дают огромную нагрузку на глаза, позвоночник и психику. Кроме того, смартфоны способствуют развитию близорукости у детей и подростков.

Каждый день более 500 млн немцев проводят возле компьютера около 8 часов. Жители Германии в возрасте от 14 до 29 лет проводят в сети в среднем 274 минуты в день. Это четыре с половиной часа и на 26 минут дольше, чем три года назад. По данным KGS, количество пользователей очков в Германии увеличилось на один миллион за тот же период. Более трети немецких подростков уже недальновидны.

Наше зрение может быстро переключаться между ближними и дальними предметами. Однако, слишком долго смотря на дисплей мобильного телефона, мы вынуждаем глаза постоянно работать в режиме ближнего видения. Результат: близорукость. Если не переключать взгляд между близкими и дальними предметами мышцы и сухожилья будут постепенно отмирать. В следствии глазное яблоко начнет расти в длину, что станет причиной возникновения миопии. Кроме того, чем ближе мы держим телефон перед глазами, тем больше нагрузка на глазное яблоко. Следствие: сухие, покрасневшие глаза, помутненное зрение, двойное зрение, светочувствительность.

Другой проблемой является высокая доля синего света, исходящего от дисплеев. Свет поражает сетчатку. Обратить этот эффект нельзя.

Что же делать?

Дети, которые проводят с телефоном меньше часа в день, на 30% чаще становятся близорукими, чем дети, играющие на открытом воздухе более двух часов. Итак: чаще отправляйте своих чад на улицу. Это своего рода бальзам для глаз, который не только сократит время использования смартфона, но и станет хорошей зарядкой.

Не забывайте правило 20-20-20! Каждые 20 минут на 20 секунд смотрите вдаль на 20 метров. Чаще двигайте и мигайте глазами.

И последний совет для вашей шеи: всегда держите смартфон на расстоянии не менее половины руки (около 35 см) от лица. Не наклоняйте голову вперед. Это увеличивает нагрузку на позвоночник.

Это также будет Вам интересно:

Как на самом деле смартфоны влияют на глаза и позвоночник: это должны прочесть все! обновлено: Июнь 25, 2018 автором: Мария Крычильская

Видео germania.one

Теги: здоровье  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше