Как избавиться от отеков по утрам

Утром лицо может отекать по многим причинам, в том числе из-за употребления в пищу определенных продуктов. Что еще может стать причиной утренней отечности?

Неподходящая еда на ужин

Причиной утреннего отекания может быть пачка чипсов, которую вы съели на ужин. В список неподходящей еды входят любые другие солености и пряности, а также глутамат натрия, который часто добавляют в полуфабрикаты. Подобная пища способствует удержанию жидкости в организме, из-за чего возникают отеки. Поэтому перед сном лучше избегать таких продуктов. Тем, кто плохо переносит лактозу, вечером не стоит есть молочные продукты.

Аллергия на пыль

Отекшее лицо может быть не связано с употреблением тех или иных продуктов, а свидетельствовать об аллергии. Отек является ответной реакцией на раздражители, которыми часто становятся пыльца, пыль или шерсть животных. Аллергическую реакцию могут вызывать также и пылевые клещи, которые живут в матрасах и подушках. Поэтому аллергикам необходимо покупать гипоаллергенные постельные принадлежности.

Гормональные изменения

У женщин лицо может отекать в зависимости от дня цикла. В этом случае помогают мочегонные чаи или продукты с подобным эффектом, например, спаржа.

Скорее избавиться от утренних отеков поможет активное движение, которое ускорит обмен веществ и отток жидкости, накопившейся в тканях. Тем, у кого отекают веки, утром можно приложить к ним холодные чайные ложки, предварительно подержав их в холодильнике.