В ночь с субботы на воскресенье в Центральной Европе переведут часы на час назад. С одной стороны, это хорошая новость для любителей поспать подольше, но с другой, перевод часов негативно отражается на здоровье многих людей. Какие последствия он оказывает на организм, рассказал иммунолог доктор Петер Шлейхер.
Многих раздражает факт регулярного перевода часов, но, кроме негативных эмоций, он имеет более страшные последствия. Например, ежегодно умирает 80 человек только из-за того, что часы переводят на час позже. Это происходит по той причине, что когда водители возвращаются домой с работы, на улице уже гораздо темнее, чем обычно, и поэтому они могут не заметить пешеходов или велосипедистов. Поэтому водителям нужно быть особенно внимательными, снижать скорость на опасных участках дороги, следить за обочиной, чтобы избежать столкновения с пешеходами, велосипедистами или дикими животными.
Как перевод часов влияет на наш организм?
«Наше тело следует конкретному ночному и дневному ритму, который нарушается при переводе часов, из-за этого страдает наша иммунная система, и мы становимся более восприимчивы к инфекциям и простудам», – сообщает доктор Шлейхер.
Можно ли облегчить последствия перевода часов с помощью питания?
Важно пить достаточно чистой воды – полтора-два литра в день. Также рекомендуется принимать кальций и магний, есть больше фруктов и замороженных ягод. Какое-то время лучше избегать жирной и тяжелой пищи, отдавая предпочтение супам и салатам с оливковым маслом. Оно отлично насыщает и в целом полезно для организма. Сегодня желательно лечь на час позже, чтобы утром проснуться по графику.
Женщины сильнее мужчин страдают от перевода часов
По данным опроса института Forsa, женщины более чувствительны к переводу часов. Так, у 46% женщин плохое самочувствие из-за этого, в то время как среди мужчин, ощущающих влияние перевода часов на себе, меньше – 36%. Эти люди говорят, что им нужно несколько дней, чтобы привыкнуть к новому графику и войти в привычный режим сна.
Это также будет Вам интересно:
- Как выглядит окончательный план ЕС по переходу на летнее и зимнее время?
- Переход на зимнее время: когда нужно переводить часы
- Когда нужно менять автомобильные шины с летних на зимние?
"Согласно актуальной информации, 31 марта 2019 года в ЕС должны в последний раз перевести часы на летнее время, которое станет стандартным временем."
Как на летнее, когда нормальное время в Германии есть зимнее?
В странах Балтии - тоже зимнее.
Надо полагать, в странах Центральной Европы - тоже зимнее.
В статье приводится "факты", что ежегодно умирает 80 людей из-за перевода часов на зимнее время.
Потому, что типа из-за длинных вечеров и усталых водителей.
Если Германия начнет жить по летнему времени, то утра будет на много темнее и длиннее.
А, ведь именно по утрам совершается большинство аварий, так как люди (как водители, так пешеходы и велосипедисты) спешат на работу.
Фейковая статья 😉
Уж лучше бы на зимнем остались бы.
На зимнем лучше.
Какой стресс ? Стресс весной будет
Мы жили 2 года по летнему времени:утром темно до 9 утра.И происходило до середины февраля.Очень неудобно.Сейчас мы живём по зимнему времени.Утром не темно,но вечером темнеет раньше,это не не так влияет на общее состояние.
Нужно прекратить перевод стрелок во всех странах:нет никакой экономии.Это порочная практика влияет на здоровье.Хорошо,что в России это прекратили.
Элементарно, Ватсон!
Просто в эту ночь совсем не ложись спать!
Минимизируется всё само собою.
класс .. ребенок встает в 5.. а теперь в 4(🙄
От осеннего перевода стресс ? От весеннего да ... Там пока привыкнешь.... а от осеннего перевода у меня лично никакого стресса )))
идиотизм
Мне по зимнему лучше но так надоело переводить отменили б лучше
У меня стресс от зимнего перевода! Вы только про лишний час думаете? А про то, что вчера до 19.00 в лесу гуляли, а сегодня это уже будет 18.00(!), а если как обычно до 19.00 задержишься, то будет уже темно как ....😡