Эти пять правил помогут предотвратить рак кишечника

По словам экспертов в области здравоохранения, рак кишечника – один из наиболее распространенных видов онкологии в Германии. Однако многих случаев заболевания можно было бы избежать. Исследователи доказали, что каждый человек способен уменьшить для себя риск рака кишечника, следуя пяти простым правилам.

Ранняя диагностика может спасти жизнь

Рак кишечника является одним из наиболее распространенных видов рака в Германии. Ежегодно в ФРГ от этой болезни умирает около 26 000 человек. По данным специалистов, по распространенности среди мужчин это заболевание занимает третье место, у женщин – второе.

Тем не менее, многие случаи онкологии могут быть предотвращены, если все больше людей начнет регулярно обследоваться. Кроме того, риски могут быть уменьшены благодаря здоровому образу жизни (ЗОЖ).

Здоровый образ жизни

В печатном издании Gastroenterology были опубликованы результаты исследования, в котором доктор Михаэль Хоффмайстер из Немецкого центра исследования рака (DKFZ) вместе со своими коллегами проанализировали данные 3000 здоровых людей и более 4000 пациентов с раком кишечника. В итоге ученые выделили пять основных факторов образа жизни, которые в разы уменьшают риск появления онкологии:

1. Воздержание от курения.
2. Воздержание от употребления алкоголя.
3. Здоровое питание.
4. Поддержание оптимального веса.
5. Достаточная физическая активность.

Хоффмайстер приводит пример, что те участники, которые не курили, питались здоровой пищей и были физически активными, уже имели более низкий риск рака, чем участники, которые не придерживались ни одного из вышеперечисленных пунктов.

Независимо от семейной истории

В целом, генетическая предрасположенность имеет место быть. По данным DKFZ, в последние годы было обнаружено более 50 вариантов генов, которые несколько увеличивают риск рака кишечника. Тем не менее, проведенное исследование подтверждает, что здоровый образ жизни помогает людям с неблагоприятным генетическим профилем уравнять шансы с теми, кто имеет низкую предрасположенность к этой болезни. Ученые также говорят, что эффективность ЗОЖ никак не зависит от генетики человека. Неважно также, проходил он в прошлом колоноскопию или нет.

Профилактические осмотры

Хоффмайстер уверен – профилактические осмотры и рекомендации соблюдать здоровый образ жизни уменьшит не только риск развития онкологических, но и других, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний.

В последующих исследованиях ученые DKFZ намерены изучить, насколько значительно можно снизить риск рака кишечника у предрасположенных к нему людей благодаря превентивным мерам, таким, как, например, ЗОЖ и профилактические осмотры.