Здоровье: 5 признаков того, что вы злоупотребляете алкоголем
Фото: bild.de

Алкогольная зависимость, как правило, развивается медленно. Изначально спиртное употребляется по праздникам в компании, но постепенно алкоголем начинают «заливать» плохое настроение или страхи.

Большинство людей в выходные не прочь пропустить по рюмке-другой. Ведь на следующее утро будильник звонить не будет, и голове будет легче – так считают многие. Ну а что, когда доза алкоголя с каждым разом только увеличивается? Что, если бокала вина не хватает, а за вечер «уходит» целая бутылка? Это уже проблема?

Михаэль Рот из психосоциального консультационного центра помощи зависимым во Франкфурте (ZenSIS) считает, что алкогольная зависимость обычно развивается медленно. Сначала человек выпивает только в компании, наслаждается раскованностью и хорошим настроением. Но постепенно алкоголь проникает и в другие сферы жизни, и человек начинает использовать его, чтобы избавиться от тревоги и страхов.

Нарколог объясняет, что повод выпить у таких людей находится всегда, он уверен, что распознать начало алкоголизма можно по тому, когда человек плохо себя чувствует без спиртного и страдает от воздержания.

Но где именно начинается зависимость?

Михаэль Рот говорит, что первые проблемы возникают, когда дело доходит до отказа от выпивки. Зависимый уже сам чувствует, что с ним что-то не то. В то же время он не хочет менять свое поведение, поскольку ему нравится сам процесс и эффект от алкоголя. Из-за этого противоречия возникает чувство вины. Но вместо того, чтобы искать причины происходящего, человек предпочитает «убегать» от ситуации и не копаться в себе.

Но во всей «красе» алкоголизм проявляется тогда, когда зависимый пытается создать имидж сторонника трезвого образа жизни, оправдывая запои и обманывая себя сомнительными объяснениями типа: «я выпиваю только в выходные», «я начинаю употреблять только после 6 вечера», «я пью только пиво».

Наркологи выделяют следующие стадии начинающейся зависимости:

Опасный уровень риска: опасный уровень риска возникает в случае, когда женщины употребляют более 20 г чистого спирта (что эквивалентно 0,5 л пива), а мужчины – более 30/40 г в день.

Вредный уровень риска: об этом уровне говорят, когда ежедневное употребление алкоголя достигает более 40 г этанола у женщин и 60 г – у мужчин.

Алкоголизм: в переходе от второй до третьей стадии эксперты различают физическую и психическую зависимость. Физическая зависимость проявляется рядом физических и психологических проявлений. Психическая зависимость – это невозможность остановиться после принятия небольших доз алкоголя, неуемная потребность поднять настроение или снять стресс за счет выпивки.

Следующий 5-ступенчатый самотест поможет определить, не перебарщиваете ли вы с алкоголем и не стоите ли вы на пороге алкоголизма:

  • Вы уже начали регулярно употреблять алкоголь, даже в одиночестве.
  • Вы теряете контроль над количеством выпитых рюмок.
  • Вам трудно воздержаться от приема алкоголя.
  • У вас были неприятности на работе или дома из-за выпивки.
  • Вы всегда находите оправдания употреблению алкоголя, как перед собой, так и перед другими.

Если вы ответили «да» на все 5 утверждений, вероятнее всего, вам пора обращаться за помощью к специалистам.

Какой выход?

Михаэль Рот призывает всех людей при первых симптомах зависимости незамедлительно звонить в специализированные консультационные центры, группы самопомощи или к психологу.

Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) оказывает такую помощь зависимым и их родственникам, связаться со специалистами BZgA и задать все интересующие вопросы можно по телефону: 0221 /89 20 31.

5 признаков того, что вы злоупотребляете алкоголем обновлено: Август 13, 2019 автором: Анна Сорока

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Vasilisa Spiegel

    Похоже, я - конченый пятничный алкоголик. Осталось дожить до пятницы и с горя напиться.

    19.03.2019 в 11:47
    Ответ
  • Michael Kuzmin

    Авторы! У вас пиво, что 40%?

    19.03.2019 в 11:57
    Ответ
  • Anna Gromova

    От одного нарколога слышала, что алкоголизм - это когда с утра хочется похмелиться

    19.03.2019 в 15:53
    Ответ

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше