Общество: 5 признаков того, что вы злоупотребляете алкоголем
Фото: bild.de

Алкогольная зависимость, как правило, развивается медленно. Изначально спиртное употребляется по праздникам в компании, но постепенно алкоголем начинают «заливать» плохое настроение или страхи.

Реклама

Большинство людей в выходные не прочь пропустить по рюмке-другой. Ведь на следующее утро будильник звонить не будет, и голове будет легче – так считают многие. Ну а что, когда доза алкоголя с каждым разом только увеличивается? Что, если бокала вина не хватает, а за вечер «уходит» целая бутылка? Это уже проблема?

Михаэль Рот из психосоциального консультационного центра помощи зависимым во Франкфурте (ZenSIS) считает, что алкогольная зависимость обычно развивается медленно. Сначала человек выпивает только в компании, наслаждается раскованностью и хорошим настроением. Но постепенно алкоголь проникает и в другие сферы жизни, и человек начинает использовать его, чтобы избавиться от тревоги и страхов.

Нарколог объясняет, что повод выпить у таких людей находится всегда, он уверен, что распознать начало алкоголизма можно по тому, когда человек плохо себя чувствует без спиртного и страдает от воздержания.

Но где именно начинается зависимость?

Михаэль Рот говорит, что первые проблемы возникают, когда дело доходит до отказа от выпивки. Зависимый уже сам чувствует, что с ним что-то не то. В то же время он не хочет менять свое поведение, поскольку ему нравится сам процесс и эффект от алкоголя. Из-за этого противоречия возникает чувство вины. Но вместо того, чтобы искать причины происходящего, человек предпочитает «убегать» от ситуации и не копаться в себе.

Но во всей «красе» алкоголизм проявляется тогда, когда зависимый пытается создать имидж сторонника трезвого образа жизни, оправдывая запои и обманывая себя сомнительными объяснениями типа: «я выпиваю только в выходные», «я начинаю употреблять только после 6 вечера», «я пью только пиво».

Наркологи выделяют следующие стадии начинающейся зависимости:

Опасный уровень риска: опасный уровень риска возникает в случае, когда женщины употребляют более 20 г чистого спирта (что эквивалентно 0,5 л пива), а мужчины – более 30/40 г в день.

Вредный уровень риска: об этом уровне говорят, когда ежедневное употребление алкоголя достигает более 40 г этанола у женщин и 60 г – у мужчин.

Алкоголизм: в переходе от второй до третьей стадии эксперты различают физическую и психическую зависимость. Физическая зависимость проявляется рядом физических и психологических проявлений. Психическая зависимость – это невозможность остановиться после принятия небольших доз алкоголя, неуемная потребность поднять настроение или снять стресс за счет выпивки.

Следующий 5-ступенчатый самотест поможет определить, не перебарщиваете ли вы с алкоголем и не стоите ли вы на пороге алкоголизма:

  • Вы уже начали регулярно употреблять алкоголь, даже в одиночестве.
  • Вы теряете контроль над количеством выпитых рюмок.
  • Вам трудно воздержаться от приема алкоголя.
  • У вас были неприятности на работе или дома из-за выпивки.
  • Вы всегда находите оправдания употреблению алкоголя, как перед собой, так и перед другими.

Если вы ответили «да» на все 5 утверждений, вероятнее всего, вам пора обращаться за помощью к специалистам.

Какой выход?

Михаэль Рот призывает всех людей при первых симптомах зависимости незамедлительно звонить в специализированные консультационные центры, группы самопомощи или к психологу.

Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) оказывает такую помощь зависимым и их родственникам, связаться со специалистами BZgA и задать все интересующие вопросы можно по телефону: 0221 /89 20 31.

5 признаков того, что вы злоупотребляете алкоголем обновлено: 21 февраля, 2021 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости