Здоровье: Врачи раскрывают тайны: как оставаться здоровым в холодную пору года
Foto: Andreas Costanzo Фото: bild.de

«Будьте здоровы!» - эту фразу в 2020 году мы слышим чаще, чем когда-либо. Но как оставаться здоровым в разгар пандемии, когда на улице холодно и сыро? Немецкие врачи раскрыли свои секретные рецепты здоровой жизни.

Реклама

Доктор Ханс-Петер Хаубер (50 лет) - пульмонолог, клиника Асклепиос Альтона

«Как пульмонолог, я подвергаюсь воздействию всевозможных микробов, вирусов и бактерий. Чтобы оставаться здоровым, я стараюсь правильно питаться и пить достаточно жидкости. Я не принимаю витаминов. Вместо этого я стараюсь дольше находится на свежем воздухе, регулярно мою руки и придерживаюсь всех карантинных правил».

  • Вакцинация против гриппа: регулярно каждый год.
  • Спорт: боевые искусства. Езда на работу на велосипеде.
  • Совет: пейте достаточное количество воды!

Проф. Вольфганг Харт (58) - дерматолог, Больница Вивантес Шпандау

«Мой девиз: одно яблоко в день – залог здоровья! Кроме того, как всегда говорила мама: надевайте теплые носки и не выходите из дома с мокрыми волосами! Потому что низкие температуры ослабляют иммунную силу организма и облегчают распространение вирусов и бактерий».

Источник: bild.de. Foto: Niels Starnick

Не только от простуди, но и от «зимней хандры», которая может поразить нас в холодные месяцы, помогают прогулки на природе. Полчаса в день важны для того, чтобы организм мог производить витамин D.

  • Вакцинация от гриппа.
  • Спорт: один час езды на велосипеде в день.
  • Его совет: зимой обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами и каждый день совершайте прогулки.
Врачи раскрывают тайны: как оставаться здоровым в холодную пору года обновлено: 20 ноября, 2020 автором: Екатерина Якимец

Это также будет Вам интересно:

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Обьясните мне пожалуста.Мы что живётм во времена полного дебелизма? Эти советы помогут?

    21.11.2020 в 00:26
    Ответ

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости