Полезные советы: Врачи раскрывают тайны: как оставаться здоровым в холодную пору года
Foto: Andreas Costanzo Фото: bild.de

«Будьте здоровы!» - эту фразу сейчас мы слышим чаще, чем когда-либо. Но как оставаться здоровым в разгар пандемии, когда на улице холодно и сыро? Немецкие врачи раскрыли свои секретные рецепты здоровой жизни.

Реклама

Доктор Ханс-Петер Хаубер (50 лет) - пульмонолог, клиника Асклепиос Альтона

«Как пульмонолог, я подвергаюсь воздействию всевозможных микробов, вирусов и бактерий. Чтобы оставаться здоровым, я стараюсь правильно питаться и пить достаточно жидкости. Я не принимаю витаминов. Вместо этого я стараюсь дольше находится на свежем воздухе, регулярно мою руки и придерживаюсь всех карантинных правил».

  • Вакцинация против гриппа: регулярно каждый год.
  • Спорт: боевые искусства. Езда на работу на велосипеде.
  • Совет: пейте достаточное количество воды!

Проф. Вольфганг Харт (58) - дерматолог, Больница Вивантес Шпандау

«Мой девиз: одно яблоко в день – залог здоровья! Кроме того, как всегда говорила мама: надевайте теплые носки и не выходите из дома с мокрыми волосами! Потому что низкие температуры ослабляют иммунную силу организма и облегчают распространение вирусов и бактерий».

Источник: bild.de. Foto: Niels Starnick

Не только от простуди, но и от «зимней хандры», которая может поразить нас в холодные месяцы, помогают прогулки на природе. Полчаса в день важны для того, чтобы организм мог производить витамин D.

  • Вакцинация от гриппа.
  • Спорт: один час езды на велосипеде в день.
  • Его совет: зимой обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами и каждый день совершайте прогулки.
Врачи раскрывают тайны: как оставаться здоровым в холодную пору года обновлено: 27 сентября, 2021 автором: Екатерина Якимец

Это также будет Вам интересно:

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости