Фото: flickr.com

То, что в наше время стало очень тяжело следить за правильным питанием давно ни для кого не секрет.

Причиной тому могут быть как нехватка времени из-за загруженности на работе, так и банальная лень приготовить себе что-нибудь вкусное и полезное. Вместо того чтобы побаловать себя и своих близких домашними вкусностями, приготовленными собственными руками, мы покупает уже готовые полуфабрикаты или же попросту идем за фаст-фудом.

Не только в Германии, но и по всему миру в последнее время очень популярно стало брать так называемое комплексное меню в гамбургер-барах, дабы сэкономить деньги и время. Сам обед состоит из бургера, картофеля-фри, чего-то сладкого и напитка. Но питаясь по такой схеме мы забываем, что это все лишние калории и вскоре они отобразятся на нашей фигуре. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем и лишним весом стоить запомнить следующие правила:

  1. Забыть об «экономных меню».
  2. Различать здоровую и вредную пищу. Также обращать внимание на составляющие готового продукта.
  3. Питание вне дома может стать опасным для здоровья.
  4. Прекратить есть поздно вечером, иначе страстная тяга к сладкому будет преследовать Вас!
  5. Не в коем случае не отказываться от салатов! Но при этом обращать внимание на калорийность салатных заправок.
  6. Кушать в меру и избегать в своем рационе белый рис и пасту высших сортов пшеницы. Белый хлеб вообще должен стать для вас ТАБУ!

Для тех, кто желает похудеть, стоит воздержаться от употребления продуктов содержащих много соли, таких, например, как картофельные чипсы и брецли (Brezel).

Война бургеров и салатов: а что выбираете вы? обновлено: Июль 31, 2017 автором: Яна Трохименко

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Сегодня в выпуске

Читать дальше