Сколько может длиться похмелье

В разгар жестокого похмелья, когда сил хватает только на то, чтобы жадно пить воду и смотреть в одну точку, сердце греет лишь одна спасительная мысль: до завтра все пройдет. Но так ли это? Действительно ли похмелье проходит через сутки?

– У большинства людей основные симптомы похмелья исчезают в течение суток, – сказала в интервью Refinery29 врач неотложной помощи в Нью-Йоркском медицинском центре Вейла Корнелла Алексис Хэлперн. – Однако бывают, случаи, когда понадобится больше одного дня, чтобы восстановиться. Даже через два дня после вечеринки вы можете чувствовать нездоровую сонливость и легкую тошноту.

По словам врача, тяжесть абстинентного синдрома часто находится в зависимости от количества сна. Для преодоления похмелья сон чрезвычайно полезен. Если вам было ну очень весело, но при этом удалось поспать часов 8-10, организм, скорее всего, не будет устраивать длительную забастовку.

Разумеется, реакция на алкоголь у каждого индивидуальна, и если безобидный бокал вина обычно приводит к жесточайшей головной боли, не спасет и глубокий сон, разве что немного облегчит состояние. Однако в целом эта схема работает.

По мнению Алексис Хэлперн, после обильных возлияний, как правило, засыпать легче, но качество сна сильно страдает. Поэтому, чтобы снять неприятные симптомы похмелья, после бурной вечеринки следует хорошо выспаться.

– Если речь идет о танцах или других подвижных мероприятиях, наутро, скорее всего, будет не хватать энергии для полноценного функционирования. А если и следующей ночью случится недосып, то и через день после возлияний похмельные симптомы никуда не денутся, – предупреждает медик.

Кроме того, количество алкоголя тоже имеет значение.

– Если вы употребляли слишком много, то нормальное самоощущение вряд ли вернется через 24 часа. Скорее можно говорить о 48 часах. Вообще же похмелье, если речь идет о о максимуме, может продолжаться до 72 часов, – предупреждает Алексис Хэлперн.

По ее словам, существует одна вещь, о которой пьющие в основном забывают, а именно: скорость, с которой человек вливает в себя спиртное, влияет не только на тяжесть опьянения, но и на тяжесть похмелья.

– Человеческий организм расщепляет алкоголь с одинаковой скоростью. И если вы опрокидываете одну рюмку за другой, организм не станет выполнять свою работу быстрее. Более того, он не будет успевать метаболизировать поступающие в него дозы, и опьянение может оказаться сильнее, – обращает внимание специалист.

Что касается видов алкоголя, то исследования показывают, что при потреблении темных напитков – например, бурбона, коньяка или красного вина – в организм поступают токсичные ферменты, которые вырабатываются при брожении.

– По некоторым данным, присутствие таких ферментов может усугубить плохое самочувствие. Хотя эта тема пока еще дискутируется, – говорит эксперт. – И такой еще момент – если вечером вы пили мало воды, то будьте готовы к тому, что похмельный синдром будет протекать гораздо сложнее.

https://youtu.be/qm1ha-YKysU