Понятие «мониторная болезнь» придумали японцы еще в 1970-е годы. Однако само заболевание они не вовсе придумали – оно действительно существует и может привести к очень и очень неприятным последствиям.
Как можно понять из названия болезни, она настигает тех, кто много времени проводит перед монитором. Это необязательно должен быть компьютер. Под данную категорию подпадают телевизор, видеокамера – любое устройство, способное воспроизводить большой объем зрительной информации.
Именно огромный объем и был признан причиной возникновения болезни.
Разовое воздействие большого потока информации не причиняет мозгу вреда, но если это происходит постоянно и в больших дозах, да еще если времени на отдых не остается, происходит перегрузка.
Большой объем информации должен обрабатываться долго. К примеру, после просмотра фильма воспоминания о нем будут всплывать в памяти еще 2-3 недели, говорят медики. А если смотреть фильмы ежедневно, то на обработку информации времени не хватает, и мозг так или иначе устает, хотя и не сразу дает об этом знать. Когда утомление переходит определенную черту, возникает мониторная болезнь.
Ее симптомами являются: ощущение усталости, слабость, плохой сон, головные боли, мелькание в глазах, нарушение координации движения, иногда шум в ушах, тошнота, снижение аппетита, дрожь в руках.
Если после нескольких дней отдыха ощущение усталости остается, это один из признаков начала мониторной болезни. К легкой форме заболевания может привести работа за монитором в течение месяца по восемь часов в сутки. И даже в легкой форме могут начаться несильные головные боли, полуобморочные состояния, легкие головокружения. А в запущенной стадии болезнь чревата инсультом и инфарктом.
Врачи советуют соблюдать умеренность, работая или отдыхая перед монитором. Также очень важно нормально питаться, давать себе время на отдых, чередовать различные виды деятельности, не забывать о физической активности.