newinform.com:
Суставам особенно полезны равномерные тренировки. При этом забеги на скорость и резкие изменения направления, наоборот, создают дополнительную нагрузку.
Реклама
Специалисты немецкого издания Geo рассказали о физических упражнениях, которые принесут пользу коленям. Для профилактики заболеваний суставов Для здоровых коленей в принципе полезны любые виды физических нагрузок, за исключением профессиональных видов спорта.
Как правило, проблемы возникают у недостаточно хорошо подготовленных спортсменов при неправильном выборе нагрузки или в случае падения и травмы.
Особенно травмоопасными считаются «ударные виды спорта, где необходимо резко останавливаться, менять направление и быстро бегать: например, футбол или теннис.
Читайте также
- Готовился ли Сталин к нападению Гитлера летом 1941 года
- Термоядерный ударный орёл
- Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. «Генералы Англии ничего не предприняли для наступления, в то время как Россия истекает кровью за нас». Герберт Уэллс
Нажмите, чтобы поделиться новостью