Что происходит с организмом, когда вам разбивают сердце

Наверное, большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали безответную любовь, проходили через болезненное расставание или теряли любимых. Многим кажется, что это проблема скорее психологическая, но ученые доказывают: синдром «разбитого сердца» существует, и он может иметь негативные последствия для здоровья на физическом уровне.

По данным Американской ассоциации сердца, при таком синдроме сердце на какое-то время увеличивается и плохо качает кровь. Это может привести к кратковременным, но порой тяжелым проблемам с «мотором». То есть термин «разбитое сердце» – это не только красивая аллегория, но и объективная реальность.

Портал Power Of Positivity собрал пять вещей, которые происходят с организмом человека, у которого разбито сердце.

1. Вес

Потеря любимого может привести к изменению веса. В какую сторону – зависит от того, насколько хорошо человек справляется с эмоциями. Некоторые заполняют пустоту едой, и переедание через какое-то время приведет к повышению массы тела. Другие начисто теряют аппетит и доводят себя до полного истощения. В подобных случаях держать вес под контролем поможет продуманное меню. На это нужно усилие воли.

2. Депрессия

Когда отношения внезапно заканчиваются, у того, кого бросили, может наступить депрессия.

– Мы изучали тяжелые жизненные обстоятельства, которые приводят людей к депрессии, и на первом месте оказался синдром «разбитого сердца», когда мужчину или женщину бросал любимый партнер, – говорит психиатр-генетик, доктор медицины Кеннет С. Кендлер. – Это самый опасный фактор, который обесценивает человека в его основной роли.

Важно чувствовать поддержку кого-то, с кем вы можете поговорить, советует доктор. Возможность обсудить свою боль сократит период депрессии.

3. Сон

Люди с разбитым сердцем испытывают проблемы с засыпанием и в целом со сном. Научные исследования показали, что после расставания уровень стресса повышается, и это, в свою очередь, вызывает ряд проблем, особенно когда речь идет о сне.

– Стресс и сон – противоположные силы, которые связаны навсегда, как инь и ян, – считает специалист по проблемам сна, доктор медицины Крис Винтер. – Стресс препятствует сну, а отсутствие сна усиливает стресс и его негативные последствия.

Найдите способы снизить уровень стресса, рекомендует доктор. Медитация, расслабляющий чай, физическая активность, ведение дневника – все эти простые вещи помогут снизить уровень стресса и дадут возможность немного поспать. А сон лечит.

4. Иммунитет

Достаточно неожиданным оказалось открытие, что «разбитое сердце» влияет на иммунную систему. Это, собственно, последствия стресса. Во время стресса иммунная система не справляется с нагрузкой. Вы можете заметить у себя симптомы простуды или гриппа, почувствовать себя утомленным, измученным и ослабленным.

Принимайте витамины и употребляйте продукты для повышения иммунитета. И главное, пока «зализываете раны» – сделайте все необходимое для снижения уровня стресса. Если верить Соломону, и это тоже пройдет.

5. Физическая боль

При расставании большинство людей испытывают настоящую физическую боль. В данном утверждении есть доля правды, причем научно подтвержденной. Ученые связывают это с тем, что эмоциональная и физическая боль обрабатываются в одних и тех же участках мозга. При внезапном расставании «разбитое сердце» может ощущать боль на физическом уровне. Обычно в таких случаях помогают гимнастика, йога и прочие физические упражнения. Важна также эмоциональная поддержка окружающих.

Расставание тяжело дается любящему сердцу, но время действительно лечит. И если вы не пойдете на поводу у своих эмоций и боли, а найдете способы купировать опасные симптомы – боль уйдет, и вы вернетесь в этот прекрасный мир в новом качестве. Вы достойны самого лучшего!