Фото: instagram.com

Катя Усманова (1989 г.р.) – чемпионка России в конкурсе фитнес-бикини. Стала очень популярной благодаря своим фитнес-урокам на канале Youtube. Сейчас у нее 1,3 млн. подписчиков в Instagram, а за двухчасовую тренировку она берет от €1000.

Она красивая, богатая и успешная. Правда, злые языки утверждают, что в последнее время Катя увлеклась эзотерикой и стала вести себя, мягко говоря, странно. Хотя, ее идеальные пропорции прощают все.

View this post on Instagram

Р-ракурррс🧟‍♀️ Соцсети это игра , в которой ты не только исполнитель роли, но и сценарист и режиссёр, а значит даже в этой игре очень много ОТ ТЕБЯ , много реального и настоящего. Чтобы это увидеть нужно смотреть на вещи/людей не буквально ,а читать подтекст . Если смотреть поверхностно на мой инстаграм сложится картина которая не имеет к реальности почти никакого отношения; если же смотреть между строк , то можно во многом понять какая я.. и при встрече сказать , да именно такой я тебя и представлял(а).. если смотреть между строк .... не надо пытаться гадать про мою личную жизнь и какое на самом деле у меня настроение по мимике на фото.. делать выводы по количеству ткани на теле .. Это правда вообще не важно, изучайте мир в глубину. Свой мир в глубину! и вы увидите вокруг совсем другое содержание 🙏🏻

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on

View this post on Instagram

Практически обнаженные они стояли напротив зеркала , он приобнял ее , не отводя глаз скорчил веселую рожицу самому себе , она улыбнулась и продолжала рассматривать свое отражение, стараясь придать ему максимум привлекательности. Она спросила : а ты сейчас смотришь на Себя или на меня? он засмеялся : если честно на себя 😂 Проведите такой эксперимент с близким человеком ))) это лишь лакмусовая бумажка. Так происходит не потому что мы любуемся на себя прекрасных и неотразимых , а наоборот , от неуверенности, потому что мы оцениваем как сейчас мы выглядим в глазах другого))) в то время как тот делает то же самое) 👉🏼Мы так озабочены тем как мы выглядим , какое впечатление производим, что не даём себе раскрыться и расслабиться и не даём раскрыться человеку рядом с нами . Мы просто его не замечаем. Да, он рядом, мы его видим . Поверхностно. Периферически. Но мы озабоченны тем , какую оценку он вынесет нам, а не обменом - отдаванием и принятием(любви/энергии внимания). - Когда я не тяну одеяло на себя , не пытаюсь соответствовать стандарту/статусу , производить впечатление всезнайки и мудреца,правильной девочки итд , мне открывается новый мир - мир умнейших и интереснейших людей. Это могут быть те же самые люди в которых я раньше не замечала многих прекрасных качеств. У кого-то такое подсознательное конкурирование больше проявляется с женщинами, у кого-то с мужчинами. - Я просто перевожу взгляд со своего отражения в зеркале - на них. Мое расслабление откликается их расслаблением.... 👉🏼Это показатель сформированной самооценки. И это приближение к безусловности. Это качественно другие отношения с миром. Но они всегда начинаются С СЕБЯ...

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on

View this post on Instagram

В поисках оригинального и полезного подарка загляни на сайт моего Университета фитнеса @usmanovateam (ссылка на сайт в шапке моего профиля). ⠀ Сегодня там огромные скидки на все мои марафоны. ⠀ Ежедневные домашние тренировки, длительностью по 20-30 минут. Просто включаешь видео и повторяешь за мной. Опыт тренировок не обязателен, я все подробно объясняю. Но даже девочки с опытом находят в марафонах новые фишки и открывают для себя новую «боль» в мышцах! ⠀ Марафон длится 21 день. Сегодня ты можешь выбрать любой из трёх марафонов (стройность, пресс или попа) и любой из трёх потоков: с 19 марта, 9 апреля или 30 апреля. ⠀ Я рекомендую взять несколько (цена со скидкой позволяет!) и пройти их по очереди. Заряд энергии и любовь к спортивному лайфстайлу гарантирую👌🏼 ⠀ Никто не выходит из марафона прежним😉 Меняется физическая форма, меняется мышление, меняется отношение к своему телу, питанию и тренировкам. Пробуй💋 Ссылка в шапке профиля.

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on

View this post on Instagram

Мотивация в моем понимании это не пинки под ленивый зад, это перепрошивка мышления человека, это повышение самооценки и веры в себя , смещение вектора внимания со своих недостатков, слабостей , провалов на достоинства и победы, на твои сильные стороны . Когда ты смотришь на проблему (лишнего веса, например) с высоты своей крооооохотной самооценки, ушатанной постоянными срывами и кучей неудавшихся ранее попыток ,задача тебе кажется огромной, непосильной, а фитоняшки кажутся супергероями 😂это не так !! ___________________\\_ Самооценку нужно поднять. Чтобы она выросла ее нужно накормить(!) своими победами , вспомнить все ваши хоть внешние хоть внутренние достижения (вспомнить все цели , которые вы покорили)(сдать экзамен/научиться водить машину/владение ин.языком/ переезд в другой город/отказ от сигарет/развод с нелюбимым человеком , не смотря на страх и неизвестность -большая победа/ смена работы, не смотря опять же на страх и неизвестность; посмотреть на свои сильные стороны не только в характере , но и конкретно во внешности -да есть жирок, но смотри какие пропорции, мне такие не снились 😑длина ног, смотри как хорошо ты схватываешь упражнения .. вооружившись всеми своими достоинствами ты посмотришь на проблему срывов в питании как на маленькую шмакодявку, а не непобедимого монстра ))))) _________________________ Я скажу тебе, что при всех твоих ОГРОМНЫХ ДОСТОИНСТВАХ тебе осталось подтянуть такую мелочь , но ради чего, только задумайся!! Только представь , как изменится твоя жизнь , когда ты добьёшься ешь одной своей важной цели ?!! Когда ты увидишь в отражении новую себя ❤️и разве может эта мелочь тебе помешать ? ты сильнее , только поверь в это 😘#мотивацияУ#усманова

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on

View this post on Instagram

В Директ приходит море вопросов о том как похудеть , и не меньше на тему каким способом я удаляю волосы, как ухаживаю за кожей.. 🤷🏼‍♀️ мне кажется я обо всем рассказывала , или нет ? Я расскажу сегодня про Эпиляцию, а вы в комментариях оставьте вопросы, которые вам кажется я давно (или никогда) не освещала👌🏻 👉🏼волосы я удаляю лазерной эпиляцией диодным аппаратом Medio Star Next Pro в моей любимой @anatomia_beauty_clinic 🤗 уже шестую процедуру делаю и не могу нарадоваться эффекту 👻 волос у меня сейчас практически не осталось , хотя после 4ой процедуры был шок, проснулись спящие 😱и были немедленно уничтожены🙈но будьте к этому готовы! Самое приятное, что безболезненно совершенно, ну, и конечно же нельзя не отметить самые доступные цены по Москве, сейчас действует супер-акция подмышки и бикини всего 2500руб ☺ что вам ещё рассказать ?))

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on

Чемпионка фитнес-бикини Екатерина Усманова обновлено: Апрель 9, 2018 автором: Сергей Крысенко

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше