Из-за этих продуктов мы выглядим старше
Многим известно, что курение и длительное пребывание на солнце вызывают преждевременное старение. Но немногие задумываются о том, что плохое питание также старит нас раньше времени. Основываясь на рекомендациях диетолога и писателя Свен-Дэвида Мюллера, мы расскажем, как сильно пищевые привычки влияют на внешний вид, усугубляя процесс старения. А также дадим несколько советов, как превратить свой рацион в источник молодости.
Прежде чем покупать очередной дорогостоящий крем от морщин, изучите свой рацион. Иногда его пересмотра будет достаточно для того, чтобы выглядеть моложе и замедлить процесс старения.
От фастфуда появляются морщины
Готовые блюда и фастфуд содержат мало питательных
Соль поглощает влагу
Соль, потребляемая в большом количестве, лишает тело необходимой влаги, а вместе с ней – и водорастворимых витаминов. Из-за этого кожа выглядит более старой. Как правило, страшна не та соль, которую мы добавляем в салат или уже готовое блюдо, а скрытая соль. В большом количестве она содержится в чипсах, промышленных соусах, картофеле фри, бургерах, промышленно обработанной пище. Совет: перечисленные блюда старайтесь заменить овощами. Соус можно приготовить самостоятельно или использовать качественный
Алкоголь лишает кожу упругости
После употребления алкоголя тело страдает от обезвоживания. Особенно это касается пива, которое быстрее всего лишает организм ценной влаги. Из-за этого страдает и кожа, теряя свою эластичность. Поэтому важно с каждым бокалом алкогольного напитка выпивать большой стакан минеральной воды. Еще лучше ограничить употребление алкоголя до минимума. В любом случае важно выпивать достаточное количество воды. Если в течение 14 дней вы ежедневно будете выпивать 2 литра воды, то заметите, как изменится кожа в лучшую сторону.
Это также будет вам интересно:
- Почему смартфоны и ноутбуки вызывают преждевременное старение кожи?
- 7 советов, следуя которым, вы проживете на 10 лет дольше
- Всегда берите в самолет солнцезащитный крем!