Цитрусовые, такие как апельсины, обычно считаются настоящими «бомбами» витамина С. Однако удовлетворить потребность организма в питательном веществе могут не только они.
Специалисты немецкого издания Geo назвали 15 продуктов, богатых содержанием витамина С. Шиповник Наибольшим количеством витамина C среди самых доступных продуктов питания отличается шиповник.
В 100 граммах плодов этого растения содержится 1,25 грамма витамина C – это абсолютный рекорд. Для сравнения: такое же количество столь популярных в последнее время ягод Годжи содержит всего 0,048 грамма этого полезного вещества.
Кроме того, плоды шиповника обладают противовоспалительным действием и содержат в себе флавоноиды и бета-каротин. Порошок из семян и кожуры шиповника пригодится на кухне, а сушеными плодами растения можно перекусывать между полноценными приемами пищи. Облепиха Свежие ягоды облепихи обладают терпким вкусом и содержат целый кладезь полезных веществ.
Читайте также
- Готовился ли Сталин к нападению Гитлера летом 1941 года
- Термоядерный ударный орёл
- Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. «Генералы Англии ничего не предприняли для наступления, в то время как Россия истекает кровью за нас». Герберт Уэллс