При попадании на кожу солнечного света в организме вырабатывается витамин D, необходимый для того, чтобы кости были крепкими.
Пищевые добавки в большинстве случаев аналогичного эффекта не дают, сообщается в статье немецкого издания Geo. Витамин D, который вырабатывается в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, помогает кальцию всасываться из желудочно-кишечного тракта и встраиваться в кости.
Часто бывает так, что интенсивности солнечного света недостаточно для эффективной выработки витамина D. Особенно эта проблема актуальна зимой, когда солнце стоит высоко, а большая часть кожи человека скрыта под одеждой.
От дефицита витамина D страдают четыре из пяти человек в мире. Даже в теплое время года солнечного света не хватает каждому третьему.
Читайте также
- Готовился ли Сталин к нападению Гитлера летом 1941 года
- Термоядерный ударный орёл
- Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. «Генералы Англии ничего не предприняли для наступления, в то время как Россия истекает кровью за нас». Герберт Уэллс