Фото: www.merkur.de

Вы спали восемь часов, но после пробуждения все равно чувствуете себя уставшим? За этим состоянием может скрываться серьезное заболевание.

Общая рекомендация врачей – спать по восемь часов в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Некоторые ложатся спать довольно рано, из-за чего спят до 10 часов и более, но все равно чувствуют себя уставшими.

За усталостью могут скрываться заболевания

Если подобное состояние после пробуждения возникает часто, врачи говорят о хронической усталости, которая может быть вызвана различными болезнями.

Железодефицитная анемия

Тем, кто постоянно чувствует себя уставшим, следует обратиться к врачу и сдать анализ на уровень железа в крови. Хроническая усталость может быть вызвана анемией, при которой клетки организма хуже снабжаются кислородом. Особенно часто с анемией сталкиваются женщины.

Симптомы анемии: выпадение волос, снижение способности к концентрации, бледность.

Дефицит витамина В12

Подобные симптомы возникают также и при дефиците витамина В12. Витамин В12 содержится в печени, селедке, лососе, говядине, молоке и молочных продуктах, яйцах. Поэтому его нехватка часто встречается у вегетарианцев.

Диабет

Усталость также может быть признаком начинающегося диабета. Из-за инсулинорезистентности организм не в состоянии правильно переработать полученную из пищи глюкозу и превратить ее в энергию, которая необходима клеткам. Чтобы определить, есть ли диабет или инсулинорезистентность, нужно сдать соответствующий анализ.

Недостаток физической активности

Усталость может возникать у тех, кто весь рабочий день проводит в офисе, мало двигается, много времени проводит перед монитором компьютера или за просмотром телевизора. Умеренные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, улучшают циркуляцию крови и общее состояние.

Недостаток жидкости

Врачи рекомендуют взрослым употреблять не меньше 1,5 л воды в день. Летом, во время болезни или при занятиях спортом, нужно употреблять больше жидкости. Дело в том, что клетки организма могут функционировать должным образом лишь когда они получают достаточное количество воды.

Антигистаминные препараты

Некоторые антигистаминные препараты – лекарства от аллергии – имеют неприятный побочный эффект – они вызывают сонливость. Поэтому лучше принимать их перед сном.

Гипотиреоз

Когда функции щитовидной железы нарушаются, дает сбой работа всего организма. Если чувство усталости сопровождается повышенной чувствительностью к холоду, прибавкой в весе и потерей трудоспособности, следует обратиться к врачу.

Выспались, но чувствуете усталость? Срочно обратитесь к врачу обновлено: Август 29, 2018 автором: Виктория Холоденина

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше