С приходом лета для многих остро встал вопрос похудения и занятий спортом. Некоторые люди время от времени устраивают читмил — плановые нарушения диеты.
Согласно советам по похудению из интернета, иногда во время диеты необходимо давать себе послабления и есть любимые высококалорийные и высокоуглеводные продукты, которые совсем не способствуют похудению.
Было отмечено, что длительная диета с пониженной калорийностью и низким содержанием жиров приводит к снижению уровня жировых отложений в организме, тем самым уменьшая уровень лептина, выделяемого жировой тканью, а читмил, наоборот, может стабилизировать уровень данного гормона.
В таком случае, действительно ли такой «обман в еде» помогает нам похудеть? Хого, мороженое, напитки, рис, лапша… Конкретные блюда или продукты, выбираемые для читмила, не имеют значения.
Читайте также
- Готовился ли Сталин к нападению Гитлера летом 1941 года
- Термоядерный ударный орёл
- Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. «Генералы Англии ничего не предприняли для наступления, в то время как Россия истекает кровью за нас». Герберт Уэллс