Самые полезные продукты для завтрака назвали немецкие врачи

live24.ru:

ФРГ, 08 авг 2020. . Немецкие диетологи советуют людям правильно завтракать. Так, блюда должны быть здоровыми и съеденными в определенное время.

Астрид Донали из Немецкого общества питания заявила, что завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. В частности, еда должна восполнить запасы энергии в организме, поэтому первый прием пищи рекомендуется осуществлять даже людям, которые не любят основательно позавтракать.

Особенную важность завтрак имеет для кормящих и беременных женщин, а также диабетиков. При отсутствии аппетита можно выпить воду, кофе или чай.

Эксперты пояснили, что человек совершает большое количество перекусов при отсутствии завтрака. Данные действия приводят к проблемам с метаболизмом и лишнему весу.

Читайте также

• Бельгия: 12-летний ребенок напал на сотрудника правоохранительных органов с колющим оружием, пострадавший в больнице
• Невакцинированные супруги умерли от коронавируса в один день: четверо детей остались без родителей
• Отец семерых детей откладывал вакцинацию – теперь он мертв