Фото: pixabay

Сон – одна из самых важных вещей, которыми люди занимаются каждую ночь. Полноценный сон имеет множество преимуществ. А знаете ли вы, что можете получить дополнительные бонусы, если будете спать голыми?

Вот некоторые преимущества, которые приводятся на сайте lifehack.org.

Экономия

Когда не нужно беспокоиться о том, чтобы спать в одежде, становится гораздо легче. Не нужно покупать пижаму и ночнушку, и это поможет сэкономить немного денег. Уменьшается количество одежды, которую нужно стирать. Освобождается место на полках в шкафу. Возможно, придется чаще стирать постельные принадлежности, но не так часто, как пижаму.

Улучшение сна

Только представьте, как это прекрасно – лежать в постели, когда ничего не сковывает, не жмет, не давит и не впивается в бок. Соответственно, улучшается качество сна.

Больше секса

Если вы состоите в браке или длительных отношениях, сон голышом дает больше возможностей для контакта. Такой контакт может также привести к более активной сексуальной жизни. Благодаря этому выделяется большое количество окситоцина – гормона счастья, который, как известно, способствует эмоциональной привязанности и наилучшим образом влияет на психику.

Здоровая кожа

У тех, кто спит обнаженным, тело дышит. Некоторые части тела даже летом скованы одеждой весь день. Дайте же им дышать. Это не только оздоровит организм в целом, но и поможет снизить риск кожных заболеваний. Низкая температура полезна для ваших ног и подмышек. Воздушный поток уменьшает размножение бактерий и риск кожных заболеваний.

Защита от диабета

Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными.

Уровень кортизола

Кортизол – очень странный гормон. Его повышенный уровень может нанести вред организму. Когда вы спите голым, это помогает поддерживать температуру тела в оптимальном диапазоне, что способствует нормальной выработке кортизола. Если вы во время сна перегреваетесь, уровень кортизола, как правило, остается высоким даже после пробуждения. Это может привести к усилению беспокойства, тяге к вредной еде, прибавке в весе и более ужасным вещам.

Баланс мелатонина

Нормальная температура во время сна помогает организму регулировать уровень мелатонина и гормона роста. Эти химические вещества предотвращают старение и необходимы для хорошего здоровья. Когда вы спите в одежде, тело перегревается и не может эффективно использовать эти гормоны. Другими словами, сон в одежде заставляет вас стареть быстрее.

Репродуктивная сфера

По словам исследователей из Калифорнийского университета, легкая «вентиляция» полезна для интимных участков тела. У мужчин, которые спят нагишом, лучше проветриваются яички, что способствует сохранению репродуктивного здоровья. Женщинам такие условия помогут предотвратить дрожжевые инфекции дрожжей, поскольку дрожжевые грибки хорошо растут в теплых, влажных условиях.

Конечно, бывают случаи, когда спать в одежде предпочтительнее. Например, если вы больны или в квартире холодно. А в остальном – прочь одежду!

Почему спать голым полезно для здоровья обновлено: Май 13, 2018 автором: Елена Кучерова

Видео germania.one

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше